拳道集录.内功四经 文禅武厨 罗山主注：武术门派纷繁复杂，纵使练有年岁者也不好找到各拳种的同一核心东西，但这将是我...[作者空间]

夫初练者，宜端正方向，以立根基。 最忌粗心浮气，精神不属， 眼不顾手，手不顾脚，此谓之盲练也。 尤忌身形不活，手脚...[作者空间]

太极拳者，如长江大海之水，滔滔不绝也。 太极势者，掤捋挤按、采挒肘靠、进退顾盼定也。 掤捋挤按，即坎离震兑，四正方...[作者空间]

夫太极者，法演先天，道肇生化焉。 化生於一，是名太极。 先天者，太极之一气； 后天者，分而为阴阳。 凡万物莫不由此...[作者空间]

先师曰：“习拳习道，理义须明。功不间断，其艺乃精。” 夫拳之道者，阴阳之化生，动静之机变也。 知气养而增命，善竞扑...[作者空间]

天地人灵，道存唯此。 欲修丹功，象天法地。 参自然而合人身，夺造化在悟玄机。 人内三宝，精气神也。 修者寅时合道，...[作者空间]

道自虚无生有为，便从太极中规循。 天地分判阴阳义，人法自然意神合。 道心玄秘守天根，内丹培育成在坤。 精气合练延年...[作者空间]

太极拳， 功有济世之法，技有运身之术，示外者足矣！ 而修行之秘，须宝而重之，不得轻授。 傥传匪人，则遗祸为害，宁不...[作者空间]

掤捋挤按须认真， 上下相随人难进。 任凭巨力来打我， 牵动四两拨千斤。 引进落空合即出， 粘连黏随不丢顶。[作者空间]

太极者， 无极而生，动静之机，阴阳之要也。 动之则分，静之则合。 无过不及，随曲就伸。 人刚我柔谓之‘走’，我顺人...[作者空间]

以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨。 以气运身，务令顺遂，乃能便利从心。 精神能提则起，则无迟重之虞，所谓顶头悬也。...[作者空间]

一举动， 周身俱要轻灵，尤须贯串， 气宜鼓荡，神宜内敛， 毋使有凸凹处，毋使有断续处。 其根在脚，发于腿，主宰于腰...[作者空间]

十三总势莫轻视，命意源头在腰隙。 变转虚实须留意，气遍身躯不稍滞。 静中触动动犹静，因敌变化示神奇。 势势存心须用...[作者空间]

初打坐，学参禅，这个消息在玄关。 秘秘绵绵调呼吸，一阴一阳鼎内煎。 性要悟，命要传，休将火候当等闲。 闭目观心守本...[作者空间]

行功十要 面要常擦，目要常揩， 耳要常弹，齿要常叩， 背要常暖，胸要常护， 腹要常摩，足要常搓， 津要常咽，腰要常...[作者空间]

两气未分时，浑然一无极。 阴阳位即定，始有太极出。 人身要虚灵，行功主呼吸。 呵嘘呼呬吹，加嘻成六数。 六字意如何...[作者空间]

“太极行功，功在调和阴阳，交合神气。 打坐即为第一步下手功夫。 行功之先，犹应治脏。使内脏清虚，不着渣滓，则神敛气...[作者空间]

用繁体字是为了更容易明白经典的内容，汉字本为成熟語言，言簡意賅，古人用字极其简练，能用一个字不用两个字，而且很多字...[作者空间]

特意将练习太极拳需要了解的经典文章汇总，其中历代太极名家关于太极拳的论述中多有重复，但大多是来源于张三丰和王宗岳的...[作者空间]

开始时一定看不懂，但不要着急和气馁，就像读佛经一样，此时可以不求甚解，但每个字的读音和单字的字面意思要知道，...[作者空间]