太极拳，
功有济世之法，技有运身之术，示外者足矣！
而修行之秘，须宝而重之，不得轻授。
傥传匪人，则遗祸为害，宁不惕哉！
诀曰：沉气於腹，以意定之，不得妄提。
聚而鼓荡，状若璇玑。
意活而运，气如轮转，其要不离腹中。
此所以刻刻留意者耳。
神领全身，以手为先，脚随手动，身随脚转。
意与神通，气随意走，筋脉自随气行。
此所以举动用意者耳。
夫太极拳者，
内气之鼓荡运动，须与外形之势同。
凡举动神意互恋，神领手运，意領气运，
由手而肘而肩，由脚而膝而腰，自可达以归一之道，
此即上下内外合为太极之妙术也。
手有八法而一神虚领，气有百环皆随意而定。
神主阳而行外，势也，形也；
意主阴而守内，精也，气也。
手为阳而动於上，脚为阴而移於下。
妙在俱合，灵在俱松。
势未动而意已动，神意俱在形之先，
势不可执，以神意为机变，
无须以成架为局焉。
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本文标题：张楚臣-太极拳秘传
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