腹式呼吸~呆呆坐

压力！压力！压力！

好忙！好忙！好忙！

真累！真累！真累！

这是现在职场年轻人的普遍现实。他们忙得没有时间谈恋爱，没有时间独自喝一杯茶喝一杯咖啡，甚至没有时间看看亲人。

想休息，可以，很快就被末位淘汰。

有一个大企业的工会主席说：能坐一会儿发一会儿呆，就是他们很高兴的愿望了。

缺睡、缺歇、缺静。他们是这个世界上的三缺族。

这些年轻人脸上缺少青春的气息，每天都是一副灰疲。

因此写了个顺口溜，希望年轻职工们忙里偷闲一刻，有五分钟七分钟也可以。有意识的利用吐气释放压力，放松身体。

《呆呆坐》

找一个 自己 最舒服的姿势 坐下

呼气 呼气 呼出所有的不如意

呼一口气 拽一次地

呼一口气 拽一次地

呼气 呼气 呼气 呼气

拽地 拽地 拽地 拽地

把自己 完全的 拽在大地

把自己 完全的 拽在大地

如果决策者和领导者都习惯了腹式呼吸，情况将大大好转。这是另外一个话题了。