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【瑜伽晨练】身体的智慧

【瑜伽晨练】身体的智慧

作者: Dansy丹 | 来源:发表于2019-01-19 15:27 被阅读7次

一开始练习了拜日A三次,到进入拜日B第一次进入幻椅式,我感觉脚部不稳定,脚的内侧外侧力不均匀。

再听到佳鑫老师说的脚心的口令,我大脑意识开始调整,并寻找感受我的脚心,若隐若现的似乎察觉到了脚心,这一轮的幻椅式也结束了,脑海里也对这个幻椅式留下了一个印象。

在之后两组B序列练习中,又碰到了幻椅式,我没有过多的用大脑意识去控制,脚它自己会注意了。

到了最后一个幻椅式,大脑不知道要去寻找脚心了,我却能明显察觉脚掌的稳定。

就像慢慢的随意练习次数的增多,大脑会下意识地将所学到的统合在一起。

站在瑜伽垫子上练习,突然有了“感觉”很神奇,这种感觉不是光动大脑所能表达感觉出的。

这是身体呈现出的智慧。

读万卷书,行万里路也是这个意思了。

2019.01

Namaste

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