充满减重执念的八月，从8月3日开始。因为这期减重课8月2日结束，8月3日是课后第一天。
8月3日空腹体重105.8斤，是2018年6月份以来第一次到达这个数据。转眼七个年头了。
在饮食上，不再苛刻自己，也意味着不能放纵。这一路走来不容易，吃了再减不足取。感觉到饱就放下筷子。
身体是一个机器，能够正常运转就好，太多的能量供给影响它运转，不是向它而且害它。
我把身体管理纳入生活日常，在这条路上，一定会越走越轻松。
2024年8月3日
充满减重执念的八月，从8月3日开始。因为这期减重课8月2日结束，8月3日是课后第一天。
8月3日空腹体重105.8斤，是2018年6月份以来第一次到达这个数据。转眼七个年头了。
在饮食上，不再苛刻自己，也意味着不能放纵。这一路走来不容易，吃了再减不足取。感觉到饱就放下筷子。
身体是一个机器，能够正常运转就好，太多的能量供给影响它运转，不是向它而且害它。
我把身体管理纳入生活日常，在这条路上，一定会越走越轻松。
2024年8月3日
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