静心码字 用心更文

苦难中收获平静淡定

静心码字，用心更文，不忘我心，持续寻找，只为遇见更好的自己。

面对苦难和不如意，平和对待它。

我相信这句话：人生需要品味，生命在于过程。

离开生活了半辈子的江南水乡，来京城开启新生活已百日有余。经历着从充实到简单，再到充实有趣的演变和考验。

北京十四天防疫酒店隔离，过着足不出户超平凡枯燥生活。

每天早晚，只能在小小的窗口，欣赏一下国家大剧院雄伟建筑的一小部分。

现如今，我可以每天傍晚散步一小时，零距离感受西长安街的高效、整洁和安静，尽情欣赏彩色霓虹灯下美丽的超大的天鹅蛋，并围着步道与男女老少一起轻松行走。

从这个变化中，我感受到在人生不如意时，保持平和心态，过好当下的每一天，好运就会来到我身边。

遇到不称心的人和事，接纳接受它。

特别喜欢徳芬老师的话：一定要看到苦难背后的礼物啊，不能白白受苦。

持续寻找情绪智慧“精灵”后，七月份来，我三十天能信任自己，好好照顾自己，但其中觉察三次不稳定情绪，二次用活在当下，精神断舍离，化十分钟时间自我平静消化。

今天早餐时，因家务事与外出办事时间安排上的不合理，出现互相批评、指责、抱怨情绪一次。

有人冒着被我反感，被我厌恶的风险提醒我，而联合刮起了七级情绪“强”台风。还好没有引起电闪雷鸣和暴雨。

半天后，到中午吃饭时，在我们仨有觉悟有关爱的行动下，“强”负面情绪台风安全登陆，进入消化吸收能量状态。宝贝：

让我惊喜的是，没有演变成“超强”负面情绪“台风”，损失得到了有效控制。

从这件事上，我亲眼看到了亲身感觉到了接纳接受负面情绪的重要，为此，在今后人生路上，我愿用智慧、爱心和感恩，妥妥地接纳生活中遇到的不称心的人和事，并用心解读、识别和消化我的这些人生珍贵礼物。

反思中收获勇敢接纳