395.【每日复盘】2019-5-17晨间日记

395.【每日复盘】2019-5-17晨间日记

一、今日计划

今天是什么日子

日子：2019年5月17日，星期五

起床：5点

天气：晴

心情：一般

纪念日：无

读书写作计划

1.听书一至两篇。

2.看书一小时。

3.写两篇以上文章。

运动健身计划

1.晨跑5公里。

2.中午走路3公里。

3.晚上瑜伽1.5小时。

工作任务

无

二、昨日盘点

昨天是什么日子

日子：2019年5月16日，星期四

天气：早上晴天，下午变多云

起床：5点15分

就寝：17日0点10分

睡眠：6.5小时

心情：不错

纪念日：母亲节

运动·健身·养生

1.早上晨跑六公里。用时38分钟。

2.中午健走3.2公里，用时32分钟。

3.晚上瑜伽1.5小时。

4.全天步数17954步。

学习·读书·写作

1.听书《掌控》。

2.读简书文章，进行点评。

3.写五篇文章，约4000字。

4..写简书、头条号、百家号、搜狐号、大鱼号，企鹅号发布文章。

人际·家人·朋友

1.早上送女儿上学。晚上接女儿回家。

2.中午、晚上和妻子电话沟通。

工作任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：未上班。

改进：无

习惯养成：早起，运动健身，合理健康饮食。

周目标·完成进度

重新回到散文推荐作者行列。未完成。

最美好的三件事

1.坚持写晨间日记，得到朋友们的鼓励和认可。

2.和家人在一起。

3.写了三篇文章。能快速地表达出自己的观点，写作速度有所提高。

思考·创意·未来

近期文章阅读量不高，需认真反思一下。