1818黄金眼上看了段视频，一个小伙子大晚上骑自行车逆行被交警拦下。这也不算什么大违章，最多批评教育一下。
小伙子这时候接了个电话，谁知道接完电话整个人就不对劲了，情绪像洪水一般全面决堤。
他把身份证扔出来，手机也砸坏了：我真的好冤啊……我错了，我认罚，车子我也不要了。然后就扔下自行车头也不回地往桥上跑。
港剧里经常出现一句台词：这个moment，我要爆出来了。
小伙子可能已经隐忍了几个月甚至更久，但是就在那一刻，他突然就爆了。
查违章是导火索，而这通电话是压倒他的最后一根稻草。看似是很小很小的小事，可是委屈积攒久了，就像空气中的面粉，遇点火星就能爆炸。
这个小伙子生活中应该是个老实巴交的人，失控之下最容易暴露一个人的潜意识，而他没有任何攻击性行为，只是有伤害自己的倾向，甚至还为耽误了交警的工作而不好意思，这是典型的老实人受了委屈的表现。
他实在找不到发泄的出口了，只能冲自己撒气，跟自己较劲过不去。
几个警察还是挺暖心的，本来人家也只是照章办事，但是看小伙子情绪不对追上去陪了半天，就怕他想不开轻生。
小伙子得感谢警察叔叔，他冲上桥的那一刹，自己也保不准会做出什么后悔终生的事，人在崩溃的瞬间往往没有任何理性可言。
在小伙子的崩溃大哭中，大家逐渐理清了事件的脉络：每天加班到12点，女朋友忘带钥匙也要自己回家送，他太累了。
用张爱玲的话说，举目四望，周围全是需要他的人，但他却没有一个人能靠一靠。
评论里有些冷冰冰的声音，比如：你自己违章了赖谁？哭有屁用？
不，哭一哭真的很有用，起码比讲一堆大道理有用。
来，音乐响起一下：
把情绪垃圾都排干净了再上路，就像疏通了老便秘。治标不治本，过两天还得再堵，但至少这个moment能爽一点。
怎么治本呢？换个舒心的工作和能够体谅自己的女朋友，也许行，但是这不是短时能解决的，也不是一定能解决的，解决了，又会有新的问题产生。
人生永远都是一个麻烦接着一个麻烦，摁倒葫芦起来瓢，死循环。
有个读者前两天找我倾诉，说老公出轨，又不能离婚，过下去又很痛苦。简而言之，就是进亦难，退亦难。怎么办？
十个已婚女读者，九个都是同样的问题，其实有时候我很想建个群让她们互助解决一下，有同样烦恼的人会更容易共情。
（愿意干这事的加文末的小助理微信，让她给你们拉个群）
这类事的道理真的很简单，要么忍，要么滚。不离就别BB了，折腾别人也折磨自己。
但你以为这些屁话她自己能不知道吗？
百无一用是道理。她不是不知道，她是做不到，至少短时间内做不到，还不如像小伙子一样大哭一场更有用。
我自诩是个非常理性，理性到近乎残酷的人，但偶尔也会有压力爆表，情绪面临崩溃的时刻，那个时刻，我真的很怕别人在我耳边说：你已经够好了。不开心的事就别想了。都会过去的……
他们都是善意的，说法也没什么错，但是当他们说出这句话时，就意味着已经无法与你共情。
他们只会尽己所能说出一些客套话来安慰你，而不能够走进你的世界，懂你现在烦的是什么。
这是很正常的，如果谁都能掌握共情的能力，那心理咨询师还有饭吃吗？
但是久而久之，我就习惯了自己动手解决情绪问题，而不是去倾诉。除了特别信得过又有专业心理咨询背景的朋友，其他人我几乎不聊。已经心力交瘁了，倾诉徒增烦恼。
当然，这件事也因人而异。有些人享受被瞩目的感觉，这种感觉可以冲淡他们当下的烦恼，而且不断倾诉的过程等于给自己找了个事干，遇到愿意听的人，也不算坏事。
而我的方法是时刻监控自己的情绪，情绪有黄线，有红线，到了黄线的时候就要预警了，三不五时就崩溃一次肯定是不行的。
开始感到烦躁，不安，想发火的时候，就把手头的事先放一放，干点喜欢的事情转移注意力，控制一下情绪。
或者跟自己来一场对话，给自己做一场咨询。
如果情绪真的在某个点被点燃了，非爆不可，那也别憋着了。
不过有一点，道路千万条，安全第一条。你要是在天台上崩溃，很容易跳下去。像开头这个小伙子一样在大马路上突然失控，真不排除血一上头跳桥的可能。
现在北京燃放烟花爆竹都要严格限制区域，记得给自己的情绪爆破找个安全的地方。
另外，争取自爆，别牵涉第三人。
酒醉也有三分醒，一个正常的，心智健全的人，即便在极端崩溃的情况下，也要保留一分理性。
我在快要崩溃的时候，就把自己关进屋里砸枕头，砸完哭一场，无声无息地来一场天崩地裂。然后眼泪擦干，出了门就又是一条汉子了。说实话，这种感觉也挺爽的，感觉像蒸完了一场桑拿。
想哭就哭吧，不用刻意坚强，有时候你就是欠自己一场崩溃。
人生没有标准答案，过不去的坎，你能做的也只是苦熬。
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