摘自百度：
什么是禅？《六祖坛经》里讲，让自己的内心远离外在的纷扰，处于安详平静之中，这就是禅。
可见，坐亦可禅，行亦可禅，关键在乎一心。
禅定，让心时常达到一种相对安静的状态，让人处于清净调柔的状态。
这种状态，是一种对身周诸事了然于胸，应对自如，是一种自信的表现。
与之对应的一个极端就是救火队长式的状态，永远不知道将会发生什么事，永远有应对不完的事情，焦躁、避世、厌世的情绪长期存在。
禅修，修的是心，修的是行，二者互相促进，内心达到定的状态，为人达到慧的层次。
内视于心：心中诸念，周身诸事，缘起于何处，落于何人！或削之或强之！
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