颖儿月子减肥:月瘦25斤后患无穷赢了世界又如何？！

最近在一档综艺节目《妻子的浪漫旅行》中看到颖儿身材依然窈窕美丽，全程超短裤和露肚脐的泳衣，完全看不出生过孩纸的痕迹，简直让很多产后妈妈羡慕不已，和同样产后一直穿着宽松的娜姐比起来真是甩了人家10条街！

其实在今年2月份产下小公举后在月子中，颖儿就已经迫不及待地开始她的减脂减肥之旅了，动作可谓之迅猛，那股狠劲估计无人能比！

产后2天就开始用束身带束身，还一直跟助理说“缠紧点儿，缠到最近”

颖儿月子减肥:月瘦25斤后患无穷赢了世界又如何？！

分量少得可怜的月子餐

颖儿月子减肥:月瘦25斤后患无穷赢了世界又如何？！

连付辛博也拿她没办法

颖儿月子减肥:月瘦25斤后患无穷赢了世界又如何？！

生完120斤，坐个月子就直接95斤了，这也能堪称“瘦成一道闪电了”，不得不说，颖儿真的是胖怕了，才会这么拼！

和她一直以“婴儿肥”出名的形象相比再加上每个明星都几乎难以逃脱的在镜头前“显胖10斤的”“金库咒”相比，这份狠劲能够理解，但作为同样身为人母的窈魅来说，这对孩纸对自己来说未免也太  狠  了  吧！

120到95斤，颖儿产后减肥“妙招”其实不可取！

A。产后减肥最早时间是：产后42天后

颖儿月子第2天就急匆匆开始减肥，其实是不可以的！产后最好的减肥时间是：产后42天！

为什么是42天而不是10天或者更少呢？

如果我们单从外形来判断，产后10天开始也没什么大不了，但实际上身体不是这样的，我们的身体在产后更多的是需要内在的修复，包括：生殖器官、盆腔肌肉群和恢复修整等。而这个过程需要6-8周!

颖儿月子减肥:月瘦25斤后患无穷赢了世界又如何？！

支持身体这些修复都需要均衡营养的参与，包括：蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、矿物质等7大营养成分，缺一不可！

如果产后迫不及待就开始节食减肥的话，也许会带来身体外形的急速蜕变，但却对身体内在的修复是不利的，更加不利于产后乳汁的分泌和哺乳。

颖儿月子减肥:月瘦25斤后患无穷赢了世界又如何？！

当然，颖儿并没有进行母乳喂养，这是她的个人选择，而不打算母乳喂养的妈妈也可以不用考虑哺乳的问题，但是对于母乳喂养好还是奶粉喂养好，这个就不用我多说了......

看看颖儿的月子餐就知道，这根本不可能保证产后期间的营养供给。分量真的太少了！就连一直大大咧咧的应采儿，听说颖儿月子里就开始减肥，也表示很不理解！说：“月子里是不能减肥的！....”

颖儿分量少得可怜的月子餐

颖儿月子减肥:月瘦25斤后患无穷赢了世界又如何？！

那么正确的产后减脂时间应该是什么时候呢？

B.产后减脂减肥黄金时间：产后90天。

终其女性的一生，其实有三个时间拐点是最好的调整身体的时间的：

初潮期

生产后

更年期

如果在三个时间拐点，能够好把握自己，很大程度上也就把握住了青春和美丽。

在生完孩子后90天内，新妈妈身体内的荷尔蒙会恢复到原有水平，同时身体的新陈代谢也会恢复甚至加快，这个时候，新妈妈的身体进入了没有多余物质的最佳状态，所以，这个时期是瘦身减脂的黄金时期。

如果这个时间再下点功夫，通过饮食和营养的干预，把身体成年积聚的毒素排出，那么对于身材的恢复会更加奏效。甚至可以惊艳到让你惊叹。

但是不到产后的90天就开始减肥，短时间体重下降过快，会导致肝脏对脂肪的代谢混乱，而引发后面一系列的内分泌失调而导致排卵等不正常，例假出问题甚至不孕不育。

而这些后果在短期内都会看不到的，如果当事人不说，那么在外人看来是不可能了解到的。

C。产后不能马上使用束腰带！

颖儿产后减肥还有一个很关键的动作就是：产后第2天就开始使用束腰带，其实也是非常不可取的。

我们无从知道颖儿是顺产还是剖腹产，但不管是顺产还是剖腹产，都会有一些大大小小的伤口，专家指出，产后不能马上使用束腰带，必须等到创伤痊愈后才能使用。而子宫复原和骨盆恢复，大概需要6周的时间也就是1个半月左右。

并且，如果新妈妈过早的使用束腰带，会增加腹部的压力，导致生产后盘底支撑组织以及韧带组织对子宫的支撑力有所下降，进一步导致子宫严重下垂，而且会产生后倾后屈的状况，使得盆腔的血液流通不顺。而这些都是妇科病的隐患！.....

所以，颖儿节食以及束腰带等方式的过早减肥减脂带来的蜕变也许让你惊艳，什么？一个月瘦掉25斤？这比伊能静产后4个月瘦30斤还恐怖！但是，浮夸的美丽背后又是什么呢？.....

作者简介：营养师&健康管理师，致力于探索和挖掘饮食营养背后的健康美丽秘诀！

今日话题：亲爱的，你产后都用了什么方法减肥呢？欢迎在留言区留言。。。