身材好任性.赵丽颖烂大街的减肥"妙招"其实暗

身材好任性.赵丽颖烂大街的减肥"妙招"其实暗藏危机！

最近赵丽颖一改以往的清纯路线，摇身魅惑女人，衣服越穿越少，肉越露越多，从上次的黑色透视露挤装到近日的大尺度胸衣+黑短裤网纱裙，粉丝们被惊艳得还没晃过神来。不少网友都说赵丽颖变了，有什么呢？身材好任性，露背露肩通通不在话下.......

身材好任性.赵丽颖烂大街的减肥"妙招"其实暗藏危机！

看看十几年前的赵丽颖真的今非昔比，从“大饼脸”到典型的网红款“锥子脸”，赵丽颖在减肥减脂这条路上的确是一路“拼杀”过来的。

身材好任性.赵丽颖烂大街的减肥"妙招"其实暗藏危机！

形象的蜕变加自身的努力也妥妥地让她从“跑龙套”的小女生摇身“一线女神”，但是！凡是你可以从网上看到的烂大街的赵丽颖减肥减脂“妙招”中却暗藏危机！

烂大街的赵丽颖减肥减脂“妙招”中暗藏危机！

A.减肥减脂不是越瘦越好，越快越好！

身材好任性.赵丽颖烂大街的减肥"妙招"其实暗藏危机！

在去年热播的《楚乔传》让赵丽颖又红遍了大江南北，她可爱的容颜和完美的演技确实得到了粉丝们的喜爱。据悉，赵丽颖还为这部剧狂减8斤，一度瘦到了80斤，仅仅只用了1个月的时间！但是.....

赵丽颖快速的减肥减脂方法还真的不值得我们效仿，快速减肥的危害其实是非常多的，而且往往是隐形不外露的！那么到底快速减肥减脂有哪些危害呢？

∞内分泌失常∞

如果短时间体重下降过快，会导致肝脏对脂肪的代谢混乱，而导致内分泌失调而不能正常排卵而导致不孕不育。

不少女星就是为了追求完美的身材疯狂减肥结果到了该孕育的时候却需要花费几年的时间去调理身体才能正常受孕，这就是“光鲜”背后的代价吧。

身材好任性.赵丽颖烂大街的减肥"妙招"其实暗藏危机！

在去年热播的《楚乔传》让赵丽颖又红遍了大江南北，她可爱的容颜和完美的演技确实得到了粉丝们的喜爱。据悉，赵丽颖还为这部剧狂减8斤，一度瘦到了80斤，仅仅只用了1个月的时间！但是.....

赵丽颖快速的减肥减脂方法还真的不值得我们效仿，快速减肥的危害其实是非常多的，而且往往是隐形不外露的！那么到底快速减肥减脂有哪些危害呢？

∞内分泌失常∞

如果短时间体重下降过快，会导致肝脏对脂肪的代谢混乱，而导致内分泌失调而不能正常排卵而导致不孕不育。

不少女星就是为了追求完美的身材疯狂减肥结果到了该孕育的时候却需要花费几年的时间去调理身体才能正常受孕，这就是“光鲜”背后的代价吧。

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∞骨质疏松∞

对于女人来说，钙是相当重要的，在雌激素分泌和睡眠方面它充当着非常重要的角色，随着年龄的剧增，钙会自然流失，这也是女性到了更年期后闭经的原因，因为钙的流失也会直接导致雌激素分泌的减少。对于女性来说，这是非常恐怖和难以接受的。

而快速减肥不但会减少身体对钙的摄入量还会减少钙的消耗，骨质开始疏松，人也会提前衰老。

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∞肝脏受损∞

随着短时间内脂肪大量分解被氧化，我们的身体会产生大量游离的脂肪酸，很可能对肝脏造成脂毒性伤害和脂质过于被氧化，肝脏是我们身体的“宰相”，一旦受到伤害更加会导致代谢的混乱以及各种炎症。

更重要的是，不能正常排毒，那么除了身材问题，也可能引发各种皮肤问题和疾病！

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那么到底怎样才是正确的减肥减脂速度呢？

建议把速度控制在每个月4斤左右，因为消耗1公斤脂肪大概需要消耗7700卡路里的热量。

正常一个人一天中能减少的也就是500-700卡路里的热量因为我们必须保证身体基础代谢所需要消耗的热量，超过了这个数值身体就会感觉到“饥荒”而更容易导致“复胖”。

如果每天减去500卡路里的食物摄入量，15天左右才能减去1公斤脂肪。

身材好任性.赵丽颖烂大街的减肥"妙招"其实暗藏危机！

减肥减脂不是完全不吃油而是要吃好的油和控糖。

赵丽颖还有一个饮食习惯，就是非常清淡的饮食，外出就餐时，都会在身边放一碗水，菜在入口时要在水里面“洗个澡”再吃，这其实不是很有必要，要看什么油！

好的油脂例如橄榄油、葡萄籽油、亚麻仔油都是非常好的，这些油中含有丰富的不饱和脂肪酸，对于降低心脑血管风险和减少脂肪的囤积都有很好的辅助作用。

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糖才是导致肥胖的罪魁祸首！

糖导致了我们身体胰岛素水平的快速上升而囤积脂肪，要严格控制的是单一的碳水化合物食物例如白色的粥米面以及各种含糖的饮料、高升糖指数的水果例如西瓜、香蕉等。

众所周知，娱乐圈是一个大染缸，这碗“青春饭”到底好不好端，也只有赵丽颖自己知道，光鲜的背后往往是我们常人所看不到的“辛酸”，我们没有强大的利益诱饵而减肥也不用过着像明星那样高度紧张的生活，想要减肥减脂还是悠着点吧！小命要紧！

身材好任性.赵丽颖烂大街的减肥"妙招"其实暗藏危机！

感谢您的耐心阅读，希望本文对您有帮助，"一胖一世界，愿和你一起成长！"

——窈魅