今天，听到一句话：生活，有时候需要一些仪式感。
其实，很多时候，我们生活当中追求的，就是那一种仪式感，那一种“形式主义”。
就像人人都知道情人节送玫瑰花很老掉牙，很没有创意，但当你真的在情人节给女朋友送一大束玫瑰花的时候，她的心里一定乐开了花。
这就是一种仪式感。当你那样认真对待一件事的时候，你本身就赋予了这件事情的意义，这样带来的结果是毋庸置疑的。
思想决定着一个人的行为，但从心理学角度讲，一个人的行为同样作用于他的思想。比如，哪怕一个人内心很平静没有情绪，当他试着咧开嘴微笑的时候，他就自然而然会感觉到一丝喜悦。
据说还有过类似的实验，让实验者看漫画，和让他嘴里叼着一支铅笔看漫画，同样的内容，叼着笔感受到的快乐度更高，因为叼一支铅笔，嘴巴刚好咧开像在微笑。
挺有意思的，以后有机会可以看看心理学方面的书籍，多多了解这些有趣的事情。
今天听“得到”的一条音频，讲心理学一个科普平台KnowYourself在2016年底推送了一篇文章，并奉上来三条寄语。
第一条讲的是很多读者会有疑问，为什么很多文章都是在解释一个问题是什么、为什么，但很少给出具体解决方法。
作者说，原因有两点，一是每个人的问题不同，价值观和目标也不同，所以没有万能的方法适合每个人。
这里又提到弗洛伊德的一个理论，他说心灵是相反的“冲突”进行角斗的场所，一个倾向的出现，并不会排除跟它相反的倾向存在。也就是不管方法多简单，都不可排除心灵的复杂。
没有一个简单通用的方法可以解决所有问题。
另一方面，对于大多数人来说，需要提升自我觉察，认识到自己现在处境。外界提供的只有解释和引导，自己必须得深入思考，寻求自己的解决方案。
第二条讲的是，一个人需要知识和理论，但更需要去投入生活本身。也就是说，实践特别重要。
我们经常都在讲，听过很多道理，依然过不好这一生。所以，知识和学习，如果不通过行动去内化成自己的，那学完了就忘，本质上还是没有效果。
在这个知识分享很火热的年代，需要警惕自己的学习是否被“带跑了”。要去识别一篇文章，或者一个理论是否真的有价值。说不定是你自己觉得适合自己，迎合自己的心理需求。
并且，还得警惕别把学习当成全部，待在学习的舒适区，而不去实践。
最后一条寄语是，我们需要关注最近和最远的事情。有时候，我们遇到困难就会喊着抱怨，这样会强化个体的痛苦。
如果我们的关注范围更广更大，人就会变得谦卑，个体伤害就小了，最后也可以承受。
这也是我们经常所说的“专注当下这一刻”，还有“风物长宜放眼量”。
年前，得忙一阵，虽然归心似箭，但该做的事还得做。在写作时间没有调整到早上之前，可能会出现像今天这样的小日记。
简短，没重点，还有虎头蛇尾。
习惯就好。
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