上个星期，我戒掉了吸食已久的精神鸦片～手机，毅然决然地把手机上的王者荣耀、抖音小视频给卸载了，从手机的奴隶摇身一变成了手机的主人。
戒这个毒其实并不容易，手机它就是有这种魔力，让人拿起来就跟着了魔似的，根本停不下来。放下又跟丢了魂似的，像缺胳膊少腿一样不舒服。
电视剧《猎毒人》里吕云鹏要赵毅描述下吸毒到底是什么感觉，赵毅的回答让我很震惊。他说，吸毒就是感觉我这个人只有在吸了的时候才是活着的，其他时候都是死的。
这句话用来描述我对手机这种精神鸦片的依赖，也很合适。它虽然没有毁掉我的肉体，却毁了我的精神，毁了我的生活。
放假回家，我总是打着“孝敬父母，常回家看看”的口号，结果却总是适得其反地拉远了与他们的距离。“我已经长大了，不想什么都跟他们说，他们就只会用老一辈的观念教育我。”这就是我回家只低头玩手机的理由。客人来了头也不抬的打着招呼，为了一把未玩完的游戏、一个未看完的视频，吃饭睡觉都需要他们一遍遍地催促。“没礼貌”、“没出息”的标签就这样贴在了我的身上。
现实世界太无聊，就去短视频里欣赏别人的精彩。现实世界里失败了，就去网络游戏里怒刷成就感。这样得来的精彩与成就感，是自己的吗？不愿意回到现实，就只能日复一日地沉迷在网络世界的幻象里。
多次的想过要戒掉，也多次的放弃，为了戒这个毒，我试过很多种办法。
第一种，简单粗暴，强制隔离。故意一小时、一上午、甚至一天不去看它，然后你就会发现根本没有那么多人找你，发信息给你，没事做了自然会找事做，没它照样可以活的好好的。但是这种方法对我这种毒瘾过大的人效果不是很好，狠不下心来，成功了也容易“复吸”。
第二种，心灵对话，彻底根治。玩了几个小时手机，猛地一停下来，有种不知所措的感觉。周围人好像都在努力，考公务员、考这个证那个证，说着他们看书、旅游、健身的计划，这让我感到十分惶恐，有一堆的问题想要问问自己。我现在在干嘛？若干年后，他们会是什么样？我会是什么样？玩手机我得到了什么，又失去了什么？手机占据的不仅仅是我所谓的碎片时间，而是绝大多数我的时间，占满了我的生活。我跟手机越亲密，亲情、友情、爱情就离我越来越远。我得到的只是一些关于娱乐八卦的谈资，一些虚拟世界的成就感，失去的却是提升自己的大好时机。它让我不能成为更好的朋友、更好的子女、更好的恋人、更好的自己。想通了这些再去放下手机，我也就没有了犹豫。
戒不掉是毒，戒掉了，它就只是一个通讯娱乐的工具。
试试吧，也跟自己来上一次心灵对话，然后你就会发现，蓝天白云，都是这么的可爱。
一位90后的戒毒体验
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