2019-03-14

2019-03-14

早上路经十字路口的公交站点 ，人很少 ，但是稍远的法院已经人头攒动 ，今天又有人被宣判吧。一辆三轮车疾驰驶来突然整个车身翻转过来，路人赶紧停下，把三轮车翻正，但是车夫已经瘫坐着，应该昏过去了吧！我急于赶时间没有做过多的停留。这里我已经看过不下三次的车祸，所幸没有伤亡。看到这些，总是不免心惊肉跳，惨剧每天都在上演，珍惜生命，安全重于泰山。

今天晚上瑜伽的人与昨天相比少了些，我的位置今天没有被占，可以近距离听老师的讲解，看清楚老师的一举一动。并且距离镜子一米之远。热身后开始了今天的瑜伽动作。

分开双腿与肩同宽，吸气两手向上延伸，右手抓住左手腕，吸气上身向右弯曲，感受左腰部的拉伸，头抬起，眼睛可以闭上，保持均匀呼吸，每一次呼气时，把腰部向下，刺激肺部、心脏，使心肺功能不断强大。坚持一分钟，收回。双手合十，放在胸前，舌头顶住上颚，用鼻子深深吸气，慢慢呼气，感受身子至上而下的放松。这个过程闭着眼睛。所以练习第二遍的时候，感觉动作非常流畅，觉得自己的身子的元合。第三遍感觉很舒服，就在这时，从后侧传来了非常微弱的声音：老师我很不舒服。所有的人都停止了练习，原来俊麟快要晕倒了，大家着实吓一跳，我差点想打120，还是老师有经验，让她平躺，掐她的穴位。有的感觉去冰箱找来红糖。真是有惊无险，吃下红糖水的俊麟慢慢的可以坐起身子。她的体制也真是太虚弱了，瑜伽前还和我们谈起结婚两年后才怀上的事。陈老师说她不是第一次碰到这种情况，所以很淡定，也知道怎么处理。

接下来老师教我们找穴位。实在话我很快就忘记了那些名称了，但是在身体处还是可以准确的判断喔。

回来后，洗衣服，还准备了明天营养早餐的材料，结束今天的文字还并不是太迟！

每一天都有这样那样的意外发生，不管如何，处变不惊，方为好。

2019-03-14