0422复盘 Day7

是日完成

体检

是日收获

今天请教医生，主要有两个收获：

1.乳房保养。

医生表示，市面上美容院的护理手法多不专业，如果要学，就到医院学，其实最简单的八字按摩法，也已经足够了。每天洗澡的时候，给自己好好按摩，疏通乳腺。美容院很多的按摩手法都比较粗暴，医生还见过把乳房整个按淤青的。

少熬夜，十一点前睡。很多乳腺癌宫颈癌，常年熬夜是原因之一。

2.牙齿美白

牙齿美白肯定损伤牙釉质，无论是哪种美白方式。建议如非必要，不要去进行牙齿美白。

是日反省

个人学习，又是十点才开始。昨晚卧谈太晚，早上早起体检，下午没睡够被挖起来学习，整个人是懵逼状态，吃完晚饭再到外面洗个头，再回家洗个澡，就已经十点了。

对于时间，需要感知时间的流淌，更要把握时间流淌的方向。