昨天在群里提问，第三次被dc老师批评自己不思考、自己不找答案、张嘴即问，以前还被批评过不看教程浑浑噩噩地盲修瞎练。下定决心改编学习方法好好练习。巧了，天道酬勤天道酬助勤，那么巧就看到了YouTube视频关于费曼学习法的实例讲解。费曼学习法的核心是定目标、大框架、小拆解、好老师。同时群里小朋友反复提到了刻意练习，刻意练习的核心也差不多大框架、小拆解、阶段达标练习、大小阶段复盘改进，好老师。禅修老师的方法是快进快出、记录复盘、快速升级。
五自在的方法论在这里也能用上。入境、出境、稳境、时控、省察五自在。
五禅支方法论在音切呼吸、散步、贴墙蹲、YQBYJJDL上的应用。
寻伺喜乐一境性：状态的发现、维持、强大、稳固、持久、一境性。
用正确的方法做正确的事情。
理论总结
什么是音切呼吸？答：音切呼吸是个脱壳器，可以使思维摆脱语言的附着，展现出无声思维本自具足的超高效性。如何做？只管不断加深松、静地去做。出现什么不管、不评判、不带情绪。
什么是散步法？散步法的本质是感受的放大器。通过三步法的练习可以使人学会从细微到整体的觉受感受或称之为正知。它的练习法是不断的去做一组简单重复的动作，在这里是走路。详细的去体会感受，从细致一直到整体的各种各样的感受。让人最后能够找到心的一境性。
什么是jjdl？它是心一境性的稳固器，强化器和催化器。
散步法和金鸡独立在本质上是一样的，其目的都在于引导你发现和强化心的一境性，只不过jjdl的效果更刚猛，而散步法更是适合于入门。
这已经第8周了，我到今天才发现我以前经常练的贴墙蹲，本质上就介于散步法和经济独立之间。其实难度也挺大的。
循环问题
1:怎样才能以最快的速度扎实的获得大脑密码的思维能力、速度能力？
2:怎样才能通过思维、速度、速记三种能力让自己的家庭更幸福？
3:怎样才能通过思维、速度、速记三种能力让自己的工作更轻松？
4:怎样才能通过思维、速度、速记三种能力让自己轻松的赚更多的钱？李笑来的思路怎么样？
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