小胖就是我，猴得住。一个从来不爱运动的跑步渣。在忽然兴起后，开始了愉快的“无法无天”的跑步。
半年的自认为的循序渐进，是的，自认为的。跑步后。小胖的速度和耐力都提高了。身体素质好像也提升了些。偏头疼这困扰了我二十多年的问题，得到了很大的缓解。
但是，是的，一定是但是后面是重点。我觉得腿呀，膝盖呀，脚后跟呀，总之就是哪哪都不太舒服。这种不舒服直接影响了跑步的热情和效率。不敢跑，不能快，不能有距离。虽然小胖是个绝对的佛系跑者，但是我也想长久的，有效果的跑下去不是？
于是果断停止了一切跑步运动，开始寻找各种视频，翻看知乎，期待可以缓解，解决掉我这些小不爽。
看了太多的视频和问答以后，我恐惧了！怀疑我患上了各种跑步的严重疾病。学习了各种视频后，别说跑步。我连走路姿势都不会了。觉得这三十多年我根本就是每天都在坑自己啊！我哪里能跑步呀！我根本走路都不会！
可是，跑步这东西上瘾啊。而且小胖写了那么多的跑步的益处的文章。自己不能打脸不跑了呀。肿么破？咋整？到底该怎么办？
小胖相信那句话！读书有益！
我开始寻找各类跑步书籍，这绝对不是村上春树那本跑步圣经！我其实也挺反感一提跑步就说村上的。那本书我挺早以前就看过。丝毫没有激起我对跑步的热爱和欲望。但是我写的文章里，依然也带着村上这本书的格言。
这是为什么捏？因为太多人就认他呀！觉得这家伙不得了，了不得，跑步都能跑出一大锅心灵鸡汤来！这不是一般人呀！这不是一般的书！这就是本圣经呀！
但是这“圣经”可没告诉你怎么跑步才是正确的跑姿。更没告诉你，他有私人教练跟着所以他才会跑的这么嗨！
小胖开始特认真的搜了大量书籍后，终于也算找到了点正确的跑步姿势。但是这跑步姿势需要训练个九周才能真正的练会。
为了跑的更长，为了跑的更远。小胖不在意这两个月挂零的时间。下定决心开始训练。
所以，小胖每天都会在这里（看最下面二维码）分享真正的跑姿。如何训练的，避免伤害，避免跑不下的痛苦。小胖会去照书训练。更会结合自己的痛苦分享自我感受。
发出来的分享经验应该用不到九周。但是一定要持之以恒的训练才可以。那么你愿意一起来吗？
一起来看看如何正确的跑步，正确的运动，正确的无伤跑到老。
如果愿意，那就关注小胖，Lin听我说
一起动起来，跑起来，正确的跑起来！
Let's Go!
你真的会跑步吗？关键跑姿你懂吗？
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