有效降糖只需搞清三件事
在每天跟糖友的聊天中，几乎都是奔着怎么降糖而来的，
有的说，我的血糖有点高，怎么办？
有的说，我的血糖为什么总是在餐三不稳定？
有的说，我血糖为什么老是降不下来？……
其实，有效的降糖无非就是做好三件事。
第一：你有没有方向？
就是说，让你血糖升高的源头，就是原因是什么。是肥胖吗？自己的胰腺罢工了？还是生活方式导致的？……
就好像别人创业一样，先找出适合自己的项目，才有下一步的实行计划。
你要找出让自己血糖升高的原因，才有我们下一步的治疗计划。
为什么别人的血糖降得好好的，自己老是降不下呢?
是不是不根据医嘱用药？
没管住嘴吃的多了？还是迈不开腿运动少了？……
第二：有没有适合自己的方法?
好的方法与对的方向是你成功的一半。大多数的糖人都明白，饮食与运动是治疗的基础，但大多数的糖友在这方面不能好好的把握。
比如你吃的食材、吃的方法、吃的时间有没有做对？
你运动的强度、方式、时间有没有合适？都很讲究，也很关键。
第三：你能做到吗？
通常，很多糖友会问，老师，有什么好的方法？
请问，你有没有依从性？
我教你饮食上调节一下，你说我才四十多体力要跟上。
我说为了并发症迟一点到来你要把烟戒掉哦，你说戒烟很艰难。
我说在餐后半小时去运运动吧。你说不行我体质跟不上……
若果你没有较好的依从性，没有绝对的执行力，没有长久坚持的决心。
那么，对不起，就是给你度身定做无比完美的治疗方案，就形同摆设，没有一点的用处了，是不是？
要记住，别人可以给你的是治疗的方向与方法，执行的最后结果好与坏就看你自己。否则就是对自己的健康不负责了。
血糖健康管理师
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