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运动改造大脑

运动改造大脑

作者: 阳光之宇 | 来源:发表于2019-08-18 15:51 被阅读0次

前言:运动,重新建立身心连接

原来认为:释放压力、减轻肌肉张力,增加了内啡肽(内啡肽:一种通由身体和大脑产生的激素,他就像是天然的吗啡,当身体和大脑负荷过重时,就会释放出内啡肽阻止疼痛信号。)真正原因:运动使我们的大脑处于最佳状态。      基本作用:强健肌肉、增强心肺功能      关键作用:强健或改善大脑。

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