曾经的好些年，每当夏季到来之前，我都会进行节食减肥。效果非常显著。有一次暑假去小姨家，顺便拿照片。照片是去年冬天拍的。在我姨拿出照片后被我表嫂看到，问是谁，我说是我。然后表嫂一脸不可置信的样子，一点都不像啊！
但是这种状况维持不了多久。一到秋天，我就开始珍惜每一份食物，提前储存脂肪以应对冬天的寒冷。随之体重蹭蹭蹭往上涨……然后夏天来临前再控制饮食。
这样反反复复至少五年吧，直到遇到了我老公，才走出这种不健康的饮食习惯。
注意，上面提到的并非科学减肥，盲目节食并不会让你脂肪变少。
健康饮食，注重营养搭配
现在每天注意营养搭配，吃的比以前有营养还不会变胖。还有一点不知和饮食有没有关系，就是曾经年少的我有不少白发，但是现在都看不到几根。
以前体质还有点水肿，消肿之后，视觉上更是瘦了十斤有木有！奈何本人眼睛太小，显得脸大……别说话，让我哭会。
接下来就是重点了，一定要运动！
生命在于运动
长期不运动，肌肉会萎缩！肌肉萎缩，也就是有一部分肌肉会消失，这种情况一般我们称为肌肉萎缩。（别问我怎么知道的，我孕前中期运动量少，到后期检查，有一项指标偏低，具体名称不记得了。然后拍照给医生看，然后说是肌肉萎缩，缺乏锻炼……）
那段时间，我的腿部明显松弛，原来都是因为缺乏锻炼。
希望所有看到此文的朋友能够重视自己的身体，不要盲目减肥，健康饮食搭配适量运动，保持一个健康的好身体就足够了！
祝诸君康健！
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