情绪是一种行动的倾向，这是情绪的其中一个定义。
情绪是一个行动的倾向：
生气是想让自己变大，害怕是想逃跑，羞愧时想消失，情绪不是可控制的，但是可适应的。
我要告诉你，生气的时候，人就变大了，有没有吵架是这样吵架：“ 你有什么了不起的，你有什么了不起的？ ”一边说人却往后退，那个不是愤怒，那个是害怕，对不对？愤怒的人是：“你想怎么样？”人往前冲，对吗？在我们的活动“凌晨二点半”里面，生气的时候会出现，你看气冲冲的样子。
所以愤怒就是让人怎么样？向前，放大。害怕就想逃避，小时候被一个人影响，和另一个小伙伴偷人家的李子，等妈妈回来的时候，心里很害怕，总是有种想逃跑的感觉。妈妈知道了，肯定告诉爸爸，之后离挨打就不远了，所以特别紧张，特别害怕，你能想象一个孩子那样的状态吗？
是不是你也干过类似的事情呢？
不要以为你做事情，别人不知道，你躲一个人的时候，就说明你里面有害怕他的东西。我说对不对？到我们一害怕的时候，我们就想逃避，所以有些人因为他愤怒而离开了，其实他愤怒背后是害怕。一会儿我告诉你情绪金子塔。
羞愧的时候，就想消失。我们应该都有过类似的经历，对吗？好多人说，很想找个地缝钻进去，2015年，我在哈尔滨做城市经理，市场被我带的挺糟糕，导师来到哈尔滨，我就觉得特别羞愧，内心深处觉得特别尴尬，很想见她，但是又特别愧疚，情绪错综复杂。见到了导师，我妻子也是为了帮助我成长，就和导师说我这里做的不好，那里做的不好，你想那时候的场景，我的内心如何，往往这时候，一紧张，我的脸上会出很多汗，尴尬极了。
所以你看到一个人羞愧的时候，他低着头，像鸵鸟一样的，低着头，埋起来，没有用的，别人也可以看见你，人家都会知道的。
所以情绪不是要控制，是要适应，是要明白你的情绪。我们来看看一看人类的四个基本情绪。
人类的四个基本情绪：
第一个就叫做喜悦，你成长你就会开心，你分享，你也会很开心。你同时在成长和分享，我也同时在成长和分享，所以我们的喜悦是挂着脸上的。我们真的很开心，所以你想一直开心的话，你就一直成长，一直分享。
我觉得我人生最大的一个乐趣就是不断学习，所以我也知道，我会一直成长和分享，不会停止某个阶段，一定会越来越好！就是要帮助更多的大学生成长。
第二个基本情绪叫做悲伤：悲伤是一种结束的能量。所以两个人谈恋爱吵架最常说的一句话就是，我要跟你分手！女孩子一说，男孩子更生气了，就说，分手就分手。结果回家以后，互相想念，一晚上睡不着觉，之后发了个微信：“你睡了吗？”
所以，告诉各位男士一个秘诀，男孩子谈恋爱的时候，如果女孩子跟你说，我要跟你分手。你若是问她，你悲伤了吗？我什么地方让你伤心了呢？哇 ～ 这个女孩子立刻感觉，你是知己，这么善解人意的男孩子，就嫁给你了！
“ 确实我伤心了，本来我很喜欢吃可爱多冰淇淋，你非得给我买了一根雪糕吃” 好像阿狸说的 “ 我想要一个苹果，你给了我整车香蕉。” 所以我感到很悲伤。
所以悲伤就是结束，我妻子个性很强哈，我们偶尔会吵架，你知道我们吵架结果吗？我现在的总结哈，她会有三种反应：
第一，他会自己看票，吓唬我，说她要回老家。
第二种背上小书包，说，我要去外面住
第三种：现在这种最好了，他说我要和你谈一谈，解决问题
为什么离开？是因为我伤了她的心，你有没有感觉？其实我们知道，大家错过很多的人，很多人错过的原因是因为不知道什么地方伤了彼此的心。最小的事情就是小时候，我的橡皮被他弄断了，我就离开他，有没有这样的？肯定有，我们错过很多人。
第三个基本情绪叫愤怒。我刚刚说愤怒就是变大向前是吗？愤怒还有一种就是，血往手上涌，所以会不由自主的抓起一个东西，所以各位你会想到说，周恩来说“为中华之崛起而读书！”（声音很有力量，攥紧拳头）肯定是这样的，他看到不会这样说“为中华之崛起而读书。”（声音很温柔）肯定不会，很愤怒的是不是？所以各位，愤怒的时候拳头就好拧起来了。不信你试试看，做个体验，你把你拳头使劲，紧紧地拽住，闭上眼睛，想象过年的时候，爸爸妈妈做的一大桌的美味，直流口水的各种好吃的!
能想起来吗？想起来，你的手不由自主的就松开了。你不肯握紧拳头的时候，想那个一桌子的美食，除非爸爸妈妈做的太难吃了，恶狠狠地，像石头一样的饺子，对不对？
我们找二个人上台来演示一下哈，一个人坏人问：你想干嘛？正义的人握紧拳头，大步向前“干吗？你干了那么多伤天害理的事，你问我干嘛？我今天要为民除害”，这是正常的情绪，对吗？换一种，正义的人小声说，有点害怕的表达，坏人会怎么回应“就你，找死吗?”是不是这样的。
告诉你一个自身安全的一个小窍门，你可以惹怒一个人，但是一定要确定，3 米之内没什么凶器。我告诉你啊，真的，他会打人的，手打人还好一点，可是他拿凶器打人，这就是现在比较多的，过失伤人，甚至杀人。
很多人其实就是一时气急，他不会控制情绪，所以这样一讲地话，我觉得情商的普及对整个社会有多么的重要！先给你们普及一下，很需要你们能够帮助到更多的人，多了解自己是什么情绪。知道这个情绪怎么来的，为什么来的，他就不会去做又害别人，又害自己的事情。
最后一个恐惧：恐惧是一种保命的能量。所以当一个人恐惧的时候，我刚刚说什么？他就要逃跑，因为血就涌在了自己的腿上。
所以各位，千万不要相信英雄救美，他是一种天性。英雄救美是一种思想斗争，他才救美的，否则的话，人人都要恐惧的本能。
我想问各位，你觉得这四种哪种好？喜悦好对吗？告诉你个不幸的消息，这个世界只有一个地方的人，分秒喜悦。除此之外，人的这种喜怒哀乐，悲欢离合，七情六欲，是一种常态。
所以你一定要明白，任何一种情绪都没有好与不好，最关键的是看，你如何去运用你这样的情绪，如何适应这个情绪。所以情绪没有好与不好，情绪只有健康的和不健康的。
有不健康的愤怒，对吗？一碗面，杀死店老板；有健康的愤怒，就是怒发冲冠，“为中华之崛起而读书”对吗？有不健康的悲伤，也有健康的悲伤。
又想到了那个阿牛和阿花的故事。你看一看他们是如何运用他们的情绪的。我的导师前些年在大连参加一个课程，在大连就两个人，其中一个呢，个子不高，脸红扑扑的中年男性哈，然后她们俩就分在一个组里面。有一天，在一起的时候，他就站起来，在一个活动中，他讲了一个自己的经历。
他是这样讲的：“他说 20 岁的时候，我是一个工厂的电焊工。有一天我爱上了我们工厂的一个女孩儿 ” 这是比较典型的阿花和阿牛的故事。所以接下来就用阿牛阿花来代替哈，可是有一天，阿花把阿牛叫到工厂的门口，阿花哭着说：“ 我们分手吧，我妈说就你这样，我们什么时候买的起车，买得起房？”就这样，阿牛失恋了。
很多的时候，在这个时候的阿牛会有很多的想法，很多的阿牛会想：哼~天涯何处无芳草，下一个质量会更好，对吗 ? 立刻就去找另一个。
有些人在想，这个世界上没有一个女人值得相信的！
可是这个阿牛不知道想什么，那个晚上他在工厂的院子里走了一个晚上。第二天早晨，他到他们工厂主任那里辞了职，走出了那个工厂。
就这样 20 多岁的他走出了那个工厂，可是那个男生人品非常的好。因为他非常肯干，所以他从刚开始自由的电焊工，干到了一个小工厂。后来因为他的客户都非常的信任他，所以客户的机器都从他那里买，所以他又有了自己的商店。所以当他们认识他的时候，他又有自己的商店，又有自己的工厂。
人们说五子登科，说这个人很幸福了，很成功哈。票子，车子，房子，妻子，儿子，都有了。想找这样的对象的人有没有？
可是有一天在马路上遇见了当年的阿花！他说我看见她的时候，我一阵激动，一个箭步走上去。
忘了让你们猜谜语了，如果是你们，你们会怎么样？失恋过的人怎么做？没有失恋过的人，会怎么样？
大体阿牛是这样的，当做没看见，怎么这么老，幸亏当初我没有跟她在一起。
有的阿牛故意过去了，看她样子怎么样，问她：现在过得怎么？我现在挺好的，钱有了，你后悔吧当初。
还有的，谢谢你！你甩了我，才有我的今天。
还有一种，还是当年得不到的是最美的。又怦然心动，这回我有钱了，要不要跟我，我虽然有老婆了，没关系。家里红旗不倒，外面彩旗飘飘 ~ 很多这样的事情，各位其实你们都懂的！
可是这位阿牛真不一样，这位阿牛握着她的手说：我可看到你了！带她去了一个咖啡厅，让她坐那儿等一会，他就去了附近的金店，买了一个 8000 多块钱的项链！你知道那个 8000 多块钱的项链到今天也是很贵的，要在几年以前也是很贵的，他就把项链很郑重的送给了她。
对她说：你知不知道我这几年一直很感谢你，如果不是当时有那么大的患难，我就没有今天，我多么感谢你！
所以反观这个阿牛，他为什么会有如此的今天？他是一个初中毕业的人，他为什么这么成功？情商高，真的情商高！他这个人，很热情的一个人，我的导师说：我跟他参加一个培训班以后，每逢过年过节，都会收到他的祝福短信！这是一个很热情的人！
虽然他没有什么口才，但是他是一个非常懂得珍惜和感恩的人。你看他多么感恩，所以各位失恋有什么不好。
我的反面例子，我高中谈恋爱，害怕学校知道，家长知道，后来大二失恋了，时间太痛苦啦，我都不想活了。我们学校有条河，要不是我胆子小，有可能会轻生，那次对我的伤害非常大，一蹶不振，高三考三年也和这个有很大的关系，我觉得我应该是个悲剧型的人物，非常悲剧，要不是遇到创业导师，我的这辈子真的铁定废了。所以看是不是这个世界上没有打击人的事儿，只有被打击的人！
我们来看一下情绪，其实情绪走在思想的前面，这是一个新的发现，过去其实我也不知道。我一直以为一个人的想法在前面，没想到，在想法前面的还有情绪。情绪是一个自动化的过程，所以有时候，你是不是感觉道理你都懂，可是很多时候就是做不到，所以中国有句古语，3 岁知道的事情，80 岁做不到。所以不要告诉我你知道了什么，有人说一听课，我听过了这些培训，没用的。
如果你想知道这个道理，这个很多书籍上都有，你可以取得。但是各位，如果你不能处理掉你里面的这些情绪，那些自动生成的情绪，不受我们控制的，你仍然没有办法做到你知道的，这是一个非常重要的答案。
还有有的人胃不舒服，你知道吗？胃里面有一个迷你的脑，神经元和我们的胃是同步的，所以你会发现思虑多的人胃都不好，思虑多的人瘦的多，我和我妻子就是很明显的对比。我心宽体胖，我妻子非常瘦弱。就是常常胃不好的人，很消瘦的人，考试前胃疼的人很多，所以胃是一个很奇怪的器官，胃里面有一个迷你的脑。所以说你胃疼的时候，你一定不要说胃疼，我怎么会胃疼呢？你要立刻感受，我最近有什么压力吗？你来帮助自己。
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