脑健康系列《二》

一对脑科学的关注:

做为一个终身学习者，善解人意的倾听者，可以点亮你的视野。我们把学习的重点放在适应未来蓬勃发展的学科，人工智能，脑科学的研究重点学科之一神经科学。这无疑是优先 ，再优先 。为什么？

有种说法:21世纪是神经科学的世纪。神经科学，是我们读书的重点，关注的重点。

人类的伟大之处在于:科学思想发展的历史，他呈现出来的与生俱来的，最本质的思维方式。正如一位伟大诗人W，B叶芝所形容:不老智力的里程碑。

在一本书叫《科学进化史》阐述了，人类光辉灿烂的一个个文化高峰，文化的进化称之为:人类的攀升！形象的表达出来了，人的智力精神史发展的不断跳跃，突变，质变。人类创造力的伟大！

人类未来社会，以人工智能为代表会获得长足的发展，而现在许多职业，则被人工智能的一些先进的电脑，智能自动化控制所代替 。

人类未来科学在生命科学解决的课题:恢复视力，恢复听力，恢复记忆力，恢复活动力。彻底消除大脑疲劳，促进人类思考力，生产力和创造力的大幅跃升。

创造力的典范:莱昂纳多，达芬奇。他是人世间绝无仅有的天才，有旷世奇才。他具有天才人生的理想，思想在幻境中傲游！

在达芬奇看来，人类爱的行为是生命的原点 ！

他能列出无数条想法一项问题，梦境，草图 ，评论，观点，笔记，关键过程中点的顿悟 ，由此而每天都会迸发火花，每周都会产生新的亮点 ，这是什么？这就是创造力。

大脑充满了高度的创造力。人最为重要的是 ，要具备高水平的思维。人们探讨这种创造性的洞察力的思维模式，创造力是一种极为珍贵的特性，它是一种，智力，毅力，不受定势影响的能力，创造灵感可能是在梦一般的低唤醒，激活 。

脑健康系列《二》

创造力与大脑皮层的激活:就是唤醒被认为是一个人从睡眠状态，历经警觉的清醒状态，再到情绪紧张状态的连续过程。唤醒水平相对高，则完成简单任务效率最高。

脑电波皮层激活状态与意识清醒状态之间的平行，皮层激活直接用EEG的频率来测量，也可以用EEG的震幅来测量。

想象力:创造了一种无穷力量的内在精神视野 ，用想象力开发心想事成的巨大潜力。解决你思考中遇到的问题，不要在细节上纠缠，果断舍弃次要因素，充分展开思维的空间，直接抓住问题的本质，从模糊中发现清晰。

例如:增加乙酰胆碱，提高和改善记忆力（全面记忆力的促进剂）鱼油是一种超级阻止停滞的营养物质，它可以提高大脑中乙酰胆碱的水平，多巴胺的水平。

提高身体多巴胺的水平，可以降低体重，提高人体各种神经递质的水平（人体反应速度 ）逆转新陈代谢的紊乱。

二神经科学

神经科学，是研究大脑功能的科学，它含盖的学科极广，跨专业范畴的生物医学领域。

1，解剖学，关于身体部位的结构和它们之间关系的学科。学习解剖学的主要原因，了解细胞和器官，对身体的反应的功能。

细胞是生物体结构和功能的基本单位，身体最小的细胞是红细胞（只有五微米）而最长的细胞是神经细胞，长达一米。

2，生理学，身体部位是如何一起工作，并让身体正常运转的学科。比如体内平衡，平衡体温 ，血压，血糖，那么相反，器官功能的失调，紊乱，并发症，综合征，体温过低 过高和脱水等。

人体神经系统的功能，身体的联络和控制，它收集感知信息，看到听到闻到，皮肤的感知（你闻到的体香）运动神经则是将这些反应执行的功能。整个神经系统在人体的体重中仅占3%，但是它却承担最复杂工作。

人的神经系统功能，看听闻尝触之外，另一种也极为重要。它就是平衡感。有耳朵里的前庭系统负责平衡感知，平衡状态以及运动情况。

平衡感知能够帮助大脑去精准的调节动作的角度，帮助大脑了解身边的环境，并掌握自己的身体状况，并且迅速的环境改变，做出合适的反应。

大脑损伤能恢复吗？现在神经科学和临床科学的确不能恢复中枢神经的创伤。但是，大脑神经细胞可以重新产生新的连接，使得损伤了的大脑功能重新再现。

这句话说明一个问题，当你曾经幼年脑损伤 ，后来由于多动脑 ，多用脑，多学习，部分脑功能还是能够恢复。

大脑的学习是所投入的时间，精力和金钱的最佳回报。为什么？因为大脑具备多通道加工能力。大脑具有终生可塑性，脑复杂多通道学习的能力，就是人类学习的潜力。

我们的大脑，它同时做生物学，物理的，智力的 ，和情感上的许多事件。脑不停的进行知觉登记（36000个/小时）以及视觉刺激。它无时无刻不在监控我们的生命特征（心脏 ，激素水平，呼吸，消化等）。它所做的远远比我们想象的更为复杂。

磁共振和脑电图是研究大脑的重要工具。

脑成像技术中磁共振非常重要。磁共振的工作原理，当神经细胞工作兴奋活化时，细胞会消耗氧气，氧气，用血液中的红细胞的血红素沿着微血管送至每个细胞附近。根据血氧浓度能够测量，大脑区域的活跃程度。磁共振成像有杰出的空间分辨率，能够分辨变化迅速大脑的认知功能。（由此看来人的血氧浓度，血氧含量对人体健康，对脑健康特别重要）。

3，美学，美学的历史极为悠久，可以追朔到人类文明之初的希腊文明时代。

什么是美？爱美之心人皆有之。可是回答什么是美，答案会很多。因为哲学，艺术，文学数学等等，对于美都有不同的角度的答案 。可是从人的神经科学角度来定义美的研究 ，则可称其为叫神经美学。还可细分为，视觉神经科学，情感神经科学，计算神经科学 等。

人对一篇文章的好坏评价，一部作品的美丑评价，以及人类对于异性颜值驱体的喜好。

可是神经美学的重要性在于:美使人产生更多的激素。美诱发男性睾酮分泌，而女性，则是受阳刚之美的激励，产生更多雌激素。这对于健康的作用举足轻重。而这一切，则丰满了人的情绪，促使情商的培育，对于做事的内在动力产生，家庭责任感，包括爱的氛围，子女的培养等等。

有种激素叫把多巴胺，它对性冲动，奖励和愉悦有重要作用。它也是衡量人身体健康的一个重要标准。男人的青春是有刚强有力的体内荷尔蒙决定的。而女人花季生命力，源于体内雌激素的含量。

西格蒙德，弗罗伊德（1859_1939）他是精神分析之父。他通过自己对梦的分析，推断出人的潜意识。他解释人的性行为心理，欲望，人们的做事动机，都是来自于性心理。他关于《人的梦的解析》科学的解释了梦的来源，动机以及产生的原因 。

特别是他得《性学三论》他真正科学解释性欲的伟大，真正的压抑来自于性欲的不满足 ，性生活的压抑使人性精神动力的失去 。社会惰性发展弥漫的原因是:缺乏性激励。

著名科学家，开普勒的一本梦，讲述了他到月球旅行的故事。

昨天的梦想，就是今天的希望和明天的现实 。（戈达德）

那末，未来神经科学需要解决的是:

神经的恢复和再生，人体自身神经的复制再造，科学的解决大脑存在一系列疾病。例如:抑郁症，老年痴呆等。

然而，我们从事耐力活动，富氧生存是一种优质生活的生活方式，体验到它巨大的好处 。它为脑提供氧，引起神经因子的释放，促进神经元发育产生，促使神经元更多的联系 。假如你做自身血氧水平的测试，你进阶不断的提高它，随着你血氧含量上升，你会发现你几年后，身体发生巨大变化，更年轻了 ，有活力了。这不是谣传，这是事实，我亲身经历过的实践。（希望与读我能读懂文章的人分享）

你起初发现自己有一堆亚健康不适，别去管它，怎么办？想一切办法提高自己血氧指标的水平，包括做高压氧疗，做呼吸练习等等 ，一年后你找我，许多不适一定会不翼而飞 。