早上直接没有听到闹钟响。自然醒来已经六点十几分了。
想想这个月报的两百公里的比赛还差好几十公里，一天都不能松懈。赶紧起床，加速度喝水穿衣上厕所，来到楼下已经六点二十几分了。 太阳出来了，温度也升起来了。
开跑。
赶时间，速度也比平常快了一些。气喘吁吁跑了半圈，按照惯例想走十几秒的时候，碰到几个跑友被吆喝着一起跑，想了想也是赶时间，就咬牙跟紧他们。还好只有两公里的距离，要不得非被他们拉爆不可。
夏天来了，最近一段日子都跑不快。热的要命，天天汗流浃背，好不容易跑个五六公里平均配速已经是徘徊7分左右了。
今天因为赶时间，又碰到了跑的快的，速度快了不少。平均配速620了。好久没有这个配速了。跑完很欣慰。
小目标，大动力
人还是要逼自己一把。不要自我设限，以为自己不行。也不要把目标定的太低。适当的跳一跳，或许就上了一个台阶呢！
比如之前把月跑量定在100公里，因为觉得自己努努力可以完成150公里。报个100公里的比赛轻轻松松就可以达成目标了。至于200公里那是想都不敢想的。
这个月不知道哪里来的勇气，报名了200公里挑战赛。因为有目标，天天好有动力。为了这个小目标一天都没有间断过晨跑。这个月，是这几年跑步以来坚持的最好的一个月，有目标，一切都随之而来。
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