有很长一段时间，我清醒地看着自己的心在黑暗中沉沦，焦虑拉扯着我，差点跌进抑郁的深渊。
我无法确切描述，焦虑到底是怎样一种情绪。
刚开始只是觉得时间不够用，所有的事情堆成一堆，乱七八糟，无论如何也理不出个头绪来。
后来干脆整夜不眠，意识迷迷糊糊，闭着眼睛，听着自己若有似无的心跳，能清楚感知到时间的流逝，从黑暗到天光明朗。
整颗心都悬在空中，摇摆不定，任何一件小事的撞击，似乎都能让我情绪爆发，或是勃然大怒，或是崩溃痛哭。
心中总是充满莫名其妙的焦躁，不明原因，不分地点，不辨亲疏。
对任何事情都提不起兴趣，对任何事情的叨扰都异常烦躁。
那段时间啊，我仿佛与周遭分离，独自一人疾行于荒原里，匆匆忙忙，注意不到路上的风景。
我好像无法感知外界，朋友的关心、亲人的劝慰、学业、未来、世界的绚丽多彩。
一切入我眼，一切未入我脑。
不知道这样的状态究竟持续了多久，我对于那段时间的记忆几乎是模糊的，因为每天过得浑浑噩噩，碌碌无为，大脑自动屏蔽了焦虑期间的很多很多事情。
真正觉得继续这样下去不行，是高三下期，距离高考还有一百天。
我的成绩一落千丈，班主任把我骂得涕泗横流，他要求我静下心来，心无旁骛。
我低着头，眼泪大颗大颗砸在办公室的水泥地上，晕开一朵水花。
我只轻轻“嗯”了一声，答应他尽我所能，克服焦虑。
现在想来，我克服焦虑的第一步，也是最重要的一步，是整理一个事务清单。
这个事务清单用很干净的便签纸列着一天大大小小的事情，时间精确到分，黑色签字笔工工整整一竖排写下来。
我把它贴在我的水杯上，一抬头就可以看见。
每天做完一件事，就用红笔在便签纸上相应的地方划一条长长的斜杠。从头至尾，划掉一件事情，心里的满足感就膨胀一点点。
直到最后，便签纸上的事项都已经划完，我便靠在椅子上，长长地呼出一口气，掏出自己喜欢的课外书看。
渐渐地，我感觉自己做事情越来越有条理，注意力可以长时间集中了。
最重要的是，心中莫名其妙燃烧的焦虑，随着便签纸上红色的一条条斜杠，逐渐消磨殆尽。
克服焦虑的第二件事情是，营造舒适的入睡环境。
我尝试和爸爸妈妈一起睡，就像小时候一样，依偎在他们身边。
安全感十足。
爸爸入睡最快，几乎是沾床便睡。不一会儿，一串均匀响亮的呼噜声就响起了。我随着他的呼噜声，调整自己的呼吸，把注意力集中在自己的呼吸上，居然没一会儿便睡意朦胧，入睡变得很容易。
克服焦虑的第三件事是吃自己喜欢的食物。
记得八月长安说过，心里面不舒服的时候就吃好吃的食物，因为胃和心脏挨得很近，胃里暖呼呼的，心脏就不会那么难受。
这种方式对于是吃货的我格外管用。
面对那些馨香四溢，色泽艳丽的甜品，似乎所有的焦虑都随着舌尖的奶油尽数化去了。
就这样赶跑了焦虑怪兽。
后来的我啊，想想那时的自己，无非是为高考焦虑。
人生的各种关卡就像是一个个小土丘，离得远了，它毫不起眼，离得近了，却足以遮挡住我的所有视线。
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