百日精进第28天(2.21日，5:50～6:50)体验:昨天干家务较多，晚打坐晚，整个困，打坐前已八点多就困了。十点到十一点打坐。整个困倦。发誓不管有什么事一律放下 早晨打。今晨早晨醒来早，昨晚睡得没有弄好。还有些困，且4:49就醒来。觉察到自己懒惰。拖延了一阵，快六点了打坐。一开始几分钟发生身边人的事，在脑海，反思这个人做的事，我看到什么，我该提升点，照镜子。几分钟后，困了，约20分钟。后二十分钟清醒，数数，正思维，打坐，最后几分钟全身热。最后一分钟还没等到铃响，忍不住拿起手机看，过了几秒铃响。行者百里半九十九呀。
今天盘的力度很大，左脚小腿木得厉害，右脚也有点麻木，但恢复很快。打完坐之后，很清爽了。
体验:清醒过来后，我感受到这好像人生。一开始清醒，中间累，疲惫，昏沉地活着，醒来，又有为地健康地活着，可是马上结束了，每一次打坐，都是人生的体验。数数该有几次这样的人生呢？还是有意识调整，每时每刻都正而不昏沉。不耗费光阴。
打坐一小时即人生～调整，不昏沉，正心正量
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