对于臀部
男人们总有太多的想象
科学家们也对臀部
有着更加深（qi）入（pa）的研究
▼
美国匹兹堡大学研究者发现：女性受试者臀部越大，在认知测试中的得分越高，也就越“聪明”。
根据推测，可能是因为女性臀部储存了更多的，有助于大脑发育的欧米伽-3脂肪酸。
《美国生理学杂志：细胞生理学》刊登的一项研究发现：臀部压力长时间增加，可导致臀部脂肪堆积增加50%，这是因为，臀部长期处在静力压力下，脂肪细胞会产生更多的甘油三酯酸。
腰背肌肉负责脊柱保持稳定，腿部力量下降，则会造成股骨向外、向前移动，让臀部看起来下垂，因此，臀部下垂者，也往往意味着她的腰背和双腿肌肉量少。
一个动作，搞定臀部问题
▼
你可以像上图一样
保持静力收缩一段时间
也可以做机械重复次数
为了能够更好地
调用臀部更多肌肉
你可以在双腿之间夹住
一个轻质的物件
必须注意的问题
▼
始终全脚掌踏实地面
在动作顶点
只需要膝、髋、肩一条直线
不需要过度顶髋
保护自然呼吸，不要憋气
英国《每日邮报》研究称：
整天坐着，臀肌就会忘了怎么复原，就算站立，甚至参与运动，也依然找不到发力感觉，久而久之，肌肉代偿会更严重，结果就是腿越来越粗，臀越来越塌。
一屁股坐下吃饭
一屁股开车上班
一屁股工作到下班
回家一屁股坐到沙发里
这样的“一屁股生活”
很容易就带来“一屁股麻烦”
缺乏运动，血管长期处于循环滞慢的状态，血液中的脂肪及甘油三酯等含量上升，血黏度升高，就更容易形成血栓，直接对生命造成威胁。
想比之下，谁不想要这样的臀部呢？
jianshen55
网友评论