一、践行90天目标
1、早睡：每个月10天22:00睡觉
2、番茄钟：熟练应用番茄钟
3、信息力：完成数据的整理和信息力应用
二、践行活动总结
（一）践行90天目标相关行动
1、早睡：本周0天在10：00睡觉，急需提升。
2、番茄钟：吃了10个番茄钟。
3、信息力：为线下教练准备了分享整理的PPT，给线下课部分同学分享了印象笔记的高阶应用方法。
（二）其它践行活动
学习：
1、学习叶老师喜马拉雅新课程《时间管理进阶》，1.1最怕你忙得要死，却一生碌碌无为；和1.2，拼命，最糟糕的努力姿势。
2、学习听书樊登读书会《新零售的未来》
效能：
日历、OF软件、坚果云、印象笔记已成为日常工作生活习惯。
健康：
1、没有跑步，通过太极拳和肩跨运动来进行微运动，下一步要加大运动力度。
2、大部分饮食比较健康，吃了一次串串香，身体反应很不好。
财务：
用随手记软件记账，已经形成习惯
三、心得体会
1、高精力是参加班级线下会，听了跑完半马的同学吴梅、王宁、霍丽红的分享，让我更进一步感受到高质量睡眠、运动的重要性，高精力是一些学习、工作、自律和高效的基础，近期总是不能按时早睡，虽然早起，但是精神状态很不好。再次下定决心，早睡早起，加强运动。
2、这周有几次独立完成了产业投资的对接和商业谈判，在挑战未知、不熟悉领域的过程中，发现只要放松心情，厘清思路，调动自己的积极性，还是能做得很好的。正如看到吴梅姐所说的，“想会出很多问题，行动会出成果。”，很认可这句话，行动，是自己成长和提升的最好办法。
3、“烂开始+番茄钟是”完成高难度任务的利器，周二用8个番茄钟完成了一个复杂的基金组建方案，佩服自己。
四、下周计划
1、早睡，22：00睡觉。
2、早起：6：00以前
3、运动：每天半小时以上
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