我的跑步简史

两年前，我开始在健身房的跑步机上跑步，那时跑步只是为了热身，一般只会跑2-3公里，然后去推拉各种器械。

2016年，我开始户外跑步，我在网上找了一个跑团，报了名，第一次参加跑团的活动在海边，我兴奋的晚上都没睡好觉。我跟着跑团热了身，吃了一根跑团提供的香蕉，开始跑步。我跑了12公里，这是我在没有任何锻炼的情况下，第一次跑远距离，跑团里的其他跑友大部分是跑半马，21公里。我跑的非常艰难，因为之前没有任何锻炼，回家后膝盖开始疼，几乎无法正常走路，我从冰箱里拿出两袋冰块敷在膝盖上，我给一个经常跑步的大学同学打电话，问其原由，告诉我跑过量了。

我的腿几乎废了一个周，每天走路都疼痛无比，第一天是膝盖，第二天是膝盖加大腿。一周之后才慢慢恢复正常。

1995-1999年，我读初中的时候，是我们中学的长跑选手，每年我们学校都会在冬季组织越野比赛，我都入选参加，越野距离是10公里，在操场上跑25圈，那时候身体还没发育好呢，10公里是个非常遥远的距离。每天体育老师会组织训练，早上5点，天还没亮，我们就要爬起来锻炼，老师骑着摩托车，我们跟在摩托车后面跑，路上经常碰到去赶集的拖拉机，我们迈着大步，轻松的超过一辆辆装满货物的手扶拖拉机。

我现在很怀念初中那几年的跑步岁月，每天和一帮人一起早起，在太阳升起之前，在摩托车的灯光指引下，没有烦恼和忧愁，傻傻的跑在乡间的大路上，不是很酷吗？

初中毕业后的将近20年里，我没有再跑过长距离，高中和大学的时候除了学校组织的跑操，很少跑步。毕业参加工作后就更不用说了，室外活动时间都很少。

2014年-2016年，中国开始兴起跑步热，各个城市争相举办马拉松赛事，日益成长壮大的中产阶级成为跑步的主流，跑步开始成为一种时尚。

我正是在这种背景下重拾跑步。

在参加了第一个跑团的周末跑膝盖受伤之后，我意识到跑步需要循序渐进，不能大跃进。要想跑的距离远，必须要坚持锻炼。

开始的时候，我一次的跑步距离非常短，每次只能跑2-3公里，就必须停下来休息，后来慢慢能跑到5公里，再到10公里、20公里，一口气跑下来中间不用休息。跑步的乐趣有很多，其中有一点，就是跑步能让自己突破自己，这一点我感触颇深，除了在距离上突破自己，从一口气2公里，到一口气21公里，还有在速度上的突破，我用的跑步软件咕咚会记录和更新你在某段距离上的最快速度，比如5公里、10公里等，我在这两个距离多次打破自己的记录。

跑步让我切实的感觉自己在成长，这种感觉已经很久很久没有了。

我经常在家附近的青岛理工大学体育场跑步，每次跑步都能遇到很多老面孔，虽然未曾交往，但是在体育场里我们都彼此熟知。这里经常跑步的人群以中老年人为主，主要是他们有大把时间，还能早起。我也参加了理工大的跑团，参加了几次他们的活动，每周二早上是团跑时间，跑完和团友合影，发现鲜有年轻人。

跑团里有一位大姐，身材矮小，但是跑速很快，去年我跟着她跑坚持不了两圈，今年我可以带着她跑10公里，配速在4分30秒左右。

2016年我的跑步里程是931.36公里，在跑步上花费的时间是104.49小时，花费金钱数千元。跑步是一件很自我的运动，不需要对抗，也不需要特别的场地，装备也很简单，一双跑鞋一件体恤足矣。

2017年年初，我做了一次手术，割除了身体里的一个病灶，手术原因中断了跑步3个月，之后又慢慢恢复，跑步需要有规律的连续的锻炼才能保持状态，中断了3个月，加上手术伤了元气，所以又用了3个月的时间才慢慢恢复到去年的状态。

11月5日是青岛国际马拉松比赛日，我报名了半程马拉松的比赛，这是我第一次参加线下的正式赛事，我要把我的第一次正式马拉松献给我生活和工作的城市。

村上春树喜欢跑步，他说过，喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的事怎么也长久不了。

我已爱上了跑步，跑步将伴我余生。