69.5kg
晨跑十公里。
早饭：一杯燕麦，一个苹果，10颗腰果。
其实我打心眼里不想吃这么健康，跑完的第一反应是去吃辣油豆腐脑和油条，这个想法在脑中盘旋五秒以后就放弃了，太油了，之前吃的次数也不少。为了提升减肥效果，我得控制嘴了。过了一会又想和加糖八宝粥，幸好工作制止了我，我得去干活。回来以后想着加包奶粉吧，都拿到桌子上了又放弃了，原路送回。啊，一天就这么开始了。晨跑的时候天空变换挺好看。
以及终于等来了来自简友的评论，陌生的赞美比熟悉的更为难得，因为它没有情分在里面，所有全靠你的文字去表达，对方接受了，给你的赞。此刻我突然有点紧张，担心自己不够好。哈哈，这一点点的赞美就可以让我乐上好几天，没救了。晓敏给了我一个苹果，酸酸的，是恋爱的味道哈哈，秒变结婚狂啦哈哈。
午饭：一杯芝麻糊，一个馒头，一份豆芽粉条，一份杏鲍菇。
小小的杯子我用了两包冲的，哇啊，好稠好开心啊。上午没有和它的欲望，然后十点干完活饿了，干的活是打扫卫生，铲雨后地上的水泥，一坨坨的让我想起了黑芝麻糊，突然很想喝。
晚饭：一杯奶，10颗腰果，一份鸡蛋凉面，一支冰激凌。
奶是五点半吃的，饿了，十分的想吃拉面，然而，没下班不能外出，就烧水泡了杯奶，吃干果。然而，不抵饿。
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