大家好，我是包青松，我的坐标在重庆。
三个标签：
1.家有儿女的中年励志大叔
2.爱跑步爱阅读的时间管理践行者
3.用鲜花和绿植传递爱与幸福的使者
在遇到易效能之前，我过着与其他人一样的生活，乐此不疲而不自知。
以前的我
每天996的定式生活让我觉得是一件非常充实的事情，时不时的加个通宵就会沾沾自喜的发个朋友圈，以表明自己是一个“重要”的人。随着工作年限的增加，抽烟喝酒、高油高脂、加班熬夜等等是家常便饭。
这样做的最直接结果就是我的体重最高到达160斤，体检查出重度脂肪肝。
我是在听到医生的警告才醒悟的。我曾试图通过意志力在旧框架里面进行调整和自我保护，但管不了几天就恢复常态。
后来我以为是环境的问题，就辞职换了一个单位，但不到三个月，历史再次重现。
这时我意识到，我需要改变的不光是环境，还需要改变自己的思维和行动。
于是我果断再次辞职，开始去寻找属于我的健康的生活方式。
我是通过我的夫人认识和接触易效能的。
最开始，我以为易效能就像所谓的某些“成功学”一样，靠打鸡血熬鸡汤激励人，靠画饼洗脑挖坑笼络人，我曾经劝过我的夫人，小心被套路。
但随着她的践行，我从她的变化上看到了不一样的东西，我也开始跟着她早起和跑步。
这勾起了我对易效能的好奇，于是在2018年4月，我在陪夫人跑马拉松是时，见到了大军教练。这一次见面，让我对易效能有了全新的认识，也展开了我的易效能之路。
截止到7月11号，我累计早起517天，跑步累计910公里，其中包含4个半马，简书日更226天，听书160本，读书52本，
我的易效能故事
带着孩子开启了东西南北中走遍中国的第一站华东游。
我的易效能故事
同时我在2018年11月6日到7日参加了218班线下课学习。与小组伙伴一起勇夺班级第一，得以出任218班2+90天践行的班长，并协同班级所有伙伴开启了1.0、2.0的践行，现在已经进入3.0践行；
我还以助教的身份积极投入到2019年3月的重庆232班的学习与践行，协助232班的教练、班委和组长们工作。现在我也正在242班支援。
我的易效能故事
在我的易效能整个践行过程中，我们还开创了两个第一：第1个西南区线下践行3.0，第1次全球范围内两班联办线下班会。
我在更早的时候，于2018年7月带着两个孩子进入亲子班学习。现在两个孩子基本实现了自我管理，我们全家正在向着效能家庭前进。
我在2019年初，也做了自己2019年的梦想版，现在时间过半，我的各项目标也在稳定实现中。
除了以上我所取得的看得见的成果，其实最大的收获来自我的体内。
一、易效能改变了我的思维模式。
从前我基本上是一个救火队长，什么紧急做什么；现在易效能教会我通过时间管理的核心方法论“反思计划行动”来做事，不以事件的时间和大小程度思考，而以事件所处的情景来作为做事的标准。
二、易效能改变了我的认知能力。
人作为群居动物，社会属性极其重要。易效能让我深刻认识到自己的不足，让我接触到许多优秀的同学，让我有了学习的目标和榜样，让我深刻体会到“一个人走得快，一群人走得远”的深刻含义。
三、易效能改变了我的身体。
我以前是一个较为
内向的人，不太喜欢在陌生环境说话；但在易效能我喜欢将我所知，不论对错与人分享，接受大家的建议和反馈。同时在易效能我也收获了健康，现在我的体重比以前轻了12公斤，体重指标也趋于正常。
我的易效能故事
人的成功不在于拥有多少财富，幸福才是成功的终极目标。我将为我拥有的幸福家庭而不断努力，愿我们所有人都能一直走在快乐、优势、有意义的大道上。
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