现在，三分钟为您拆解一本书。
作者简介
如果要读心理学方面的书，大师的著作必不可少。本书作者阿尔弗雷·德阿德勒是个体心理学的开山鼻祖。曾师从精神分析领域大师弗洛伊德，甚至一度被认命为接班人。
后来由于观点不合，两人矛盾日渐明显，最终分道扬镳。
离开弗洛伊德后，阿德勒创立了自己的学派-个体心理学。
阿德勒幼年时期患有佝偻病，又矮又丑，产生了深深的自卑感。
更加不幸的是，5岁又患上了几乎丧命的肺炎。
然而，也正是种种经历，让他在很小时候便决心做一名医生，以“与死亡作斗争”。
阿德勒在个体心理学研究中的两个主要观点：
1，每个人都有不同程度的自卑心理，只不过表现出来的形式不同。
2，每个人都有摆脱自卑心理的强烈欲望，它是给人奋发的动力。
三大问题
在谈自卑之前，先要问个问题，人生必须面对的三大问题是什么？
1，我们必须生活在这个小小的星球上，我们是人类体系的一部分，我们共同生活在地球上。
2，我们每个人必须与周围其他人相互关联。
3，人类有男女，人的一生绕不开爱情和婚姻。
人生所有问题，都将围绕这三个问题进行展开，如职业，交际，和两性问题。每个人对生活意义作出各自的理解时，都精确地解释出人们对这类问题的不同回应。
自卑心理是个体心理学的重大发现之一。我们简单的承认自己自卑其实并没有什么用。必须找到人生态度的缺点所在，并在缺乏勇气之时给予鼓励，才有助于克服自卑，做出更加积极的回应。
自卑和优越
书中提到，不能简单认为安静内向之人就会有自卑，那些平时高傲自大的人，同样存在自卑感。
比如小时候比身高，为了证明自己比别人高而踮起脚，挺直身体。当被问是不是觉得自己不够高时却又坚决否认。
再比如，一位母亲带着她的三个孩子去动物园看狮子。
第一个孩子被吓得立即躲到妈妈身后。
第二个孩子脸色苍白，浑身发抖，嘴上却说一点也不怕。
第三个孩子对妈妈说：妈妈，我可以对那个狮子吐口水吗？
虽然三个孩子心里都害怕狮子，这种畏惧的来源就是一种自卑感。只不过面对自卑，由于人生态度不同，才会表现不同。
人人都有对优越感的追求，它取决于个人规划的人生意义，体现在一个人的人生态度中，只不过没有直白的表现出来。
比如书中举的例子：
有一个小女孩在六七岁就开始偷东西，后来每天夜不归宿和男人鬼混，成了问题少女。
阿德勒找到了这个少女，然后和她进行一些沟通发现她是一个从小缺乏关爱的孩子，其实她并不愿意偷东西，而是因为觉得做这些坏事可以让自己的心理得到满足，也可以体会到一丝优越感，好像实现了自己的价值和意义。
其实影视，生活中经常会看到某些故作优越之人的内心深处，其实隐藏的是深深的自卑。这样的例子并不少见。
自我超越
英语中有句话：God only help those who help themselves.
换句话说，除了你自己，没人能救你。
阿德勒认为，有两种办法可以超越自卑。
一.对自己的解读方式
如果孩子从小家里就很穷，并且一直持有这样的想法，而不去改变。那他就会自暴自弃到最后沦落仍然是一贫如洗。
如果他意识到了自己现在的处境并去奋发图强的学习、努力工作，就会脱离这种潦倒的困境，走向更优质的生活。
二.未来的目标比过去经历更加重要
阿德勒在书中提到，自己遇到的一个病人经常会头痛，但是在沟通中发现，他只是以头痛为借口来逃避一些事物。比如家务、工作等等。
阿德勒认为，这也是一种自卑的表现。当他选择逃避的时候，他会得到一丝安全感，他会觉得暂时不用面对那些事物，可以避免自己心里的焦虑。
比如患有社交恐惧症的人，将他置于广场众多人群之中，他会感到无限恐慌，只有躲在家里不与任何人接触才会获得内心的安静。
但就像之前提到的，人是社会性动物，不可能不进行人际活动，如果能够以终为始，知道走出舒适区是必须的，目标放眼在未来，那么它就会努力克这些不良的思想和情绪，让自己走出困境，用自己的勤奋努力实现自己的目标。
既然人是社会性动物，人生的意义之一便在于合作。
不管是职业还是人际交往还是婚姻，它们的意义都在于合作。只有为他人考虑，做出自己的贡献，才能体现出自己的价值来。
对于婚姻，在夫妻双方中间，如果仅仅是一方对另一方的统治或者支配，那么这种关系是不平等的。
挣钱多不意味着可以统治对方或者高人一等，而是要共同管理家庭，共同经营生活。
三个事实
思考人生意义的三个事实
第一，竞争。
地球上的资源少，人口却逐渐增多，由于这种趋势会不断演变下去，便产生了竞争。
第二，合作。
社会本来就是人与人之间形成的关系网，如果我们孤零零的站在这个社会，不与他人合作、不与他人沟通，那么我们就会消耗殆尽自己的能力，最终导致失败和死亡。
人们总是追寻生命的意义，然而，很多人忽略了一点，那就是个人意义没有任何价值，真正的生命意义存在于个体与他人的交互作用中。
第三，爱情和婚姻。
如果没有爱情、没有婚姻，那么人类的生命就无法得到延续。如果是这样的话，我们每个人又会被独立出来，如此社会便成了被放大分割的个体单位，人与人之间不能联系便丧失了合作能力，人们也就不能在地球上继续生存和发展。
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个人观点
虽然阿德勒是个体心理学领域的大师，但就这本《自卑与超越》所谈论的观点并不是十分认同。
个人的成长经历在其个体心理学研究中占重要部分。童年时期不幸的经历，遭受身体和心理的双重打击，使他开始关注并研究个体心理。但不能因此得出结论，所有人都会产生自卑。
如今孩子的成长，家庭的教育，都在不断关注内在性格的养成，使其更加健康，完善。
时代不同，经历不同，并不是人人都有自卑感，这是我坚持的观点。
最后，本书更多分析早期经历是产生自卑的主要原因，但并未给出实际可以行动的解决之道。这点也是看完觉得不够完整的地方。
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