01 莫欺少年穷
偶然的机会，知道现在的小学，包括社会上的各类培训机构，在上课前，会教小朋友静坐，就是安静的坐一会儿，然后再开始讲课。
去年下半年，教过10后的小朋友，二、三年级的小学生，也就是2010、2011、2012年出生的。
教小学生站桩？
可不是哦，是教围棋，也算是帮朋友的忙，每周五教一小时学校的兴趣班。毕竟是资深围棋棋友，又当过老师，教入门班的围棋课，驾轻就熟。
每次上课前，会让二三年级的同学们静坐几分钟，孩子们一旦放松，静坐一会儿，就会打哈欠，流泪，说明入静的快，身体也有反应。
其实，这就是站桩打坐说的最初的反应之一，小孩子是童子功，静下来，气感就有了，只是他们不知道如何进一步修行，家长们也不知道。
真正的道观与寺庙，专业修行人士，小道士，小和尚，有童子功的年轻人，是不可轻视的，经过专业人士修行指导，能出相当的功夫，只是辈分与资历尚轻，默默无闻罢了。
02 青年有活力
几年前，培训过00后的学生，当时00后刚上高一，在家长值班时，征得班主任同意，在自习课上教学生站桩，想着过两年就高三了，高考竞争压力大，如果从高一开始，站桩两年，那到高三，对身体健康，专心学习方面会有很大帮助的。
培训了一节课，同学们站起来，放松，入静，意念，保持状态，然后收功，就这么一节课，同学们课后兴奋的反应感受。
有的同学说：“太神奇了，我的感冒好了，刚才鼻涕还流个不停，现在好了”。
有的同学说，“老师，我手一抬起来，就感觉漂起来了，站不稳”。
还有的同学身体发热，出汗，不一而足，初步体验了传统养生文化。
16岁左右的同学，虽然已经发育了，一样，也是童子功，入静放松，很快出效果。
培训的学员中，90后的，男女都有，出功快，收效快，有的肠胃炎很快就好了，有的经络很快就通了。
20出头的年轻人，生命力也是旺盛期，只要方法得当，放松、入静，坚持训练一段时间，很容易达到康复的目的。
培训的学员中，80后，30多了，快奔四了，都成家了，有家庭与孩子，工作多年，也是单位干活的主力。培训起来，出效果的时间就长一些了。不过都还是不错的，毕竟生命力才开始走下坡，生命力还处于高位。
03 老年人更重养生
50、60岁以上的老人，培训起来，难度就大了。
跟踪指导学员里，年纪大的，也有80出头的，就是30后，指导起来进展就慢了，一是思维方式，二是生命力，年老气衰，80多岁的，能拥有正常的生活能力，就已经是养生有道了。
80高龄的老人，身体活动自如的，在小区，基本上是与70多的人玩，因为同龄人很少能经常走出家门玩的，各种慢性病缠身，日渐衰老，出来玩，生怕有个三长两短，现在都是空巢老人，人老了，真的四处受限。
至于老人练站桩，想有效果，其实不容易的，主要是生命力在慢慢萎缩，肌能退化，内分泌系统功能退化。
04生命是油灯
用各种材质点火来形容一下：
少年，童子功，就象是汽油，一点火星就炸，
20岁的青年，就像象干柴，一根火柴就可点燃，
30-40岁的，是雨水中的丛林，想点着烧起来，不容易，
老年人，是长年累月泡在水里的枯木，想点着烧起来，就要先进行一些技术处理，再借助外力，才有可能点燃。
或者再打个比喻，用生命是油灯来比喻：
少年，童子功，有源源不断供油的油车，灯芯很长，看不到头。
青年，20岁左右的，灯油是巨大的油桶，灯芯也有几十米长。
30-40岁成家立业了，灯油是大的油壶，灯芯也够长，够用。
上了年纪的老人，就是一盏油灯了，油就是灯内的那些，灯芯也越来越短，只能节约着用了，那有没有办法？也就是怎么能添油和延长灯芯，这就是修行解决的问题了。
人生一世，不要太执着物欲，还是要有精神追求，悠着点，没坏处。
能健康一生，活到天年，无疾而终，那要有多大的福报。
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