在今天丁香医生的推文中看到的
这段时间，我和一位阿姨经常交流一些关于食物的问题，我之前并没有太关注这个方面，但是也会尽量地去平衡自己的膳食结构。
无论是学生还是上班族，很多时候都没有条件去准备一份在营养上比较合适又低盐低油的正餐。曾经有段时间，我因为经常点外卖，所以自己的血尿酸升高了。
每个人的饮食习惯不一，但是大多数人选择食物的时候实际上会更倾向于选择自己平时生活中比较喜欢吃的食物，久而久之，难免会造成一些营养物质的缺失。
再加上无论是去餐馆吃饭还是点外卖，还有食堂都未必能够做到满足我们日常所需的一些营养物质，这也许本身就为我们的健康带来了一些隐患。
有些慢性病患者对于一日三餐应该是有比较特殊的要求的，不过这些东西很多要靠自己总结（个体差异应该会比较大），在认识自己的身体状况和了解每种食物上，我们还有很长的路要走。
应该说我平时食用的蔬菜水果偏少，肉类对于我而言也不一定够，主食应该占一顿饭中的比例较大。
我觉得，想要完全解决现有的饮食习惯带来的问题是很难的，但是慢慢去改变一些状况，还是很有可能的。
来源某度
（非科普，算是提醒自己注意平衡一下膳食结构吧，虽然有的时候我觉得喝粥还是会让我舒服一些）
晚安啦，友友们~
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