今天天气很好，大晴天，气温较高，可以穿单衣了。
上午九点半出去锻炼身体，感觉天气特热，做了混元太极操，因天气太热，练了两遍太极拳，就回家了。
下午换了行头，一身单衣出场，感觉挺好。后来李老师一位陈氏太极拳小架传人过去了，教我们怎么练胯，怎么练腰，怎么开后胯，曲老师说从井里提水练胯，感觉不错，李老师让我们裹胯，他又做了几个练腰胯的动作，让下边定住，反复扭腰，做腰胯分离。
练习后，又练两遍拳，感觉腿也能展开了，脚也有了一点力，原来使不上脚，现在好多了。
太极拳练习，贵在坚持，用心揣摩，仔细体会身体各部位的不同感觉，坚持松慢柔，慢慢加上呼吸，只要坚持，终有所获。
我想问，你咋没鼻子
又一天过去了 又一天成为历史 又一天无法改变
一天又一天 一天又一天 过去了 一天又一天 一天又一天 重复着
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本文标题：又一天过去了
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