2/28 了解本质～

      了解一件事物的本质，才知道如何应对～什么是自控力，我们为什么需要它，其实每个人都有，只是有的人运用自如，有的人总是处于舒适区～而向上的人生总是艰难，所以我们既然不停的加入这个训练营。无非是想认为的训练这项技能，为了向上的积极人生～。摘录一些方法：提升自控力的几个方法

—注意力分发清单

—分时段聚焦注意力

—找出自己自控力容易聚焦是时间段

明早开始分析规划～今天做头发耽误了时间，明天更加认真～瘦了六两～棒棒的