人的情绪都是自己内心的映射。
一个内心情感丰富的人，往往有着强烈的情绪体验。
那些看不见的情绪，就像一种无形的武器，既能伤害自己，也能掌控着自己的一言一行。
然而，情绪并不只是脆弱的体现，而是能够成为一种滋养自己的养料。
让内心充满力量，让自己更为强大。
01 看见并理解自己的情绪
一个高敏感的人，往往有着较为丰富的情绪体验。能感受到别人感受不到的痛苦，也能发现别人发现不了的快乐。
我往往能从积极的情绪中获得力量。但是，我也能在消极的情绪中持续沉沦。
当我从未看见自己的情绪时，我常常会用自己的情绪来折磨自己。
这样的状态不仅让自己的生活变得一团糟，也常常让自己不知所措。
生活中，总是有很多的东西是自己放不下的。
因为放不下，所以会给自己带来困扰。
但是，其实人生并没有放不下的东西，只有放不下的情绪。
人生大多数的痛苦，都是由自己的情绪而生。
情绪也是每个人都逃避不了的人生课题。
以前，我会把负面情绪当成毒蛇猛兽。一旦负面情绪来临的时候，我就会用尽一切办法去逃避。
我以为只要用时间来淡化，那些让自己感到糟糕的情绪就会消散。
然而，那些看不见的情绪只是被压抑在心底。
积累的情绪越多，爆发的强度就会越大。
最后受伤的还是自己。
当自己看见并理解了自己的情绪，就会明白，
情绪并没有好坏之分，它只是自己的一部分。
看见并理解情绪，它就会成为自己的一种力量。
02 情绪是灵感，也是力量
在我写作的过程中，我发现了这样一件事情。
越是能让自己感到痛苦的事情，往往越能激发自己的灵感，能给自己带来许多说不尽也写不完的感触。
这也可以理解为，那些让自己感到糟糕的情绪，是写作的灵感来源，同时也能给我带来力量。
就像美国的一位作家菲茨杰拉德所说的：
“当一个人痛苦的时候才会变得才华横溢。当我的生活步入正轨时，反而忘掉了那些痛苦，开始变得平庸可耻。”
在我的情绪毫无波澜的状态下，我写出来的文字平平无奇，自己都无法从中感受到力量。
反而在我情绪低落的时候，我能深刻地感受到负面情绪是一种创作的力量，更容易激发出自己的创造力。
通过写作的形式，不仅可以疏导情绪，还能在疗愈自己的同时获得内心的力量。
这也让我从另一个角度认识了自己的情绪。
情绪，是写作的灵感，也是内心的力量。
03 用情绪来滋养自己
当我没有看见自己的情绪之前，情绪只会成为我的困扰。
当我看见并理解自己的情绪之后，情绪反而能给我带来力量。
这个问题在我写作之前，我几乎是觉察不了，也体会不到的。
在我开始写作之后，我才渐渐地感受到情绪的力量。
原来，任何一种情绪都可以成为自己的养料。
从另一个角度来看，自己的情绪也是属于自己的财富，关键在于自己能否将它转化成为自己的力量。
情绪，丰富了我的生命体验，也推动了我的个人成长。
写作带给我最大的变化就是，让我看到了负面情绪的力量，更让我学会了用情绪来滋养自己。
无论是积极的情绪，还是消极的情绪，都是创作的灵感来源。当我写出来的时候，它就会化为一种力量，在无形中滋养着自己。
我是懿非宇，一个归隐田园的自由写作者。
北漂十年的文案策划人。
专注自我成长，陪你遇见更好的自己。
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