心灵成长课（十二）——活出真正的自己

练习5——勇气

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我们需要有勇气去规划自己的人生，有勇气去做选择，选择自己真正想要的目标，并且为之而努力。选择有两个维度，一个是选择拒绝，一个选择执行。

而活出自己的勇气的关键所在是需要战胜自己内在的恐惧和不安全感。

练习步骤

首先，问自己一直想要拒绝、改变什么事情，或者一直想要去尝试去做的事情是什么呢？

问自己为什么没有去做，去找到自己的内在对这些行为恐惧的究竟是什么？

第一：我想的这个恐惧的结果，这是一个事实吗？有可能发生吗？

第二：如果想象中的事情真的发生了，最坏的结果是什么？最大的损失可能是什么？我可以应对和处理吗？

第三：如果这件事情我无法处理和应对，我最终能够接受和臣服吗？

找到你想要挑战和选择的的事情，并且准备好面对风险，同时去尝试它。

如果做到了，给与自己奖励和赞美，因为你真的很棒。如果没有做到，同样给与自己奖励和赞美，因为你战胜了自己的恐惧，你真的非常有勇气。