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一、精力管理
这周做这个斜方肌拉伸的时候才发现自己的斜方肌问题还挺严重的，以前老觉得脖子不舒服原来也有这方面的原因。
夏天到了，得好好拉伸一下肩膀脖子呢。
作息
二、输入
1.阅读
- 《明天也是小春日和》
因为看过<人生果实>的纪录片，所以看这本书没啥额外的体会，只是纪录片的部分文字版而已。- 《冷眼观爱2》
情感公众号博主的一本情感问题读物。
我觉得理性而又充满战略的感情博弈一定还是建立在经历而非理论之中。我对这种谋略出的感情的持续性还是持怀疑态度。
突然觉得，很多东西都有万事相通的模型可套用，并不是情感问题就一定只有情感类阅读才能解决，如果能把其他思维上自己运用过的思维模型套用在其他地方，总归是自己经历思考而成的东西，还更具有适用性吧。
2.影视
- <树木希林的居酒屋婆婆>
大概是对修一去世后，英子奶奶的一个生活境况的一个出境和部分对话。
因为在一起的时候足够温暖幸福吧，所以总让人感到分开后的落寞。
虽然事实上英子看上去是一个人也能好好生活的人。
不太能想象等到某年某月英子走后，她的孩子和孙子们该是如何不习惯。
我也希望好多年之后我能成为一个勤劳持家的老太太，不用我要求我的儿孙们定期回家，也能自己就会情不自禁的想回家，哈哈。
3.其他
- <得意忘形>
真是一个不错的播客。
播主虽然是想到哪里说到哪里的模式，但是真的是生活中处处都是智慧啊。
我更喜欢这种更具生活场景化的这种思维模式差异的对话。
三、输出
- 公众号
1篇
当我发现最近每周能更新一条朋友圈的时候，发现原来曾经觉得那么有心理压力的一件事情居然变得并没有那么困难，并且真的能累积出一点不错的回忆瞬间，让有些东西变得更有可见性和真实性了。
所以能每周积累一篇周记近期的一些想法整理，将来回头看也是很珍贵的吧。- 小视频
1个
小视频制作真的是几经内心唤起又放下的一个事儿，但是在整理相册的时候突然发现其实手机里真的有很多很小的片段，所以我为什么要从一开始就去立一个vlog的flag在那里阻挡我上路呢。
我不需要主题，事实上我一直都隐约觉得自己是可以在营造氛围上是有感觉的人，所以我只需要从现在可以做的点上出发，将那些废片似的小视频进行剪切包装配乐来展现，也顺便先练练手学习一点基础的技能，具体的更多的东西就交给未来吧。
四、Moment
①我写周总结的目的是什么呢？是更应该服务于年度目标和月目标的呀，所以其实我更应该将周目标看作是一个推进年度目标的一个途径之一，所以真的蛮应该对标一下年度目标，周末花点时间回顾一下。
②拥有一个更新自己知识信息库的渠道很重要，个人的喜好其实蛮局限的，就像现在的音乐app通过你的习惯的智能推送，很多歌，不是你不喜欢而是你压根就不知道它的存在。
③专注就是决定什么事情不要去做。
五、小确幸
①发掘到了肌研的维他命面膜巨补水，第二天起来欣喜啊哈哈，
②和逯约了端午节的时候见面，还能见到一年没见到的小朋友，好期待，
③交出了文章视频的更新也是一个不错的开始吧。
六、目标检视&计划
1.整理相册打印照片
2.get两个没做过的菜
3.下周添加输出版块
4.注意一下体型护肤方面的打卡
下周计划
1、小视频7个
2、公众号1篇
3、对标年初目标进行调整修改
4、把上周图书馆借阅的书看完
5、月总结
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