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个人成长周总结(5.25-5.31)

个人成长周总结(5.25-5.31)

作者: 蝈蝈的窝 | 来源:发表于2020-05-31 18:05 被阅读0次

1)本周对自己的满意度(0-10)

7分吧,前半周很无力的状态,也有对抗,想放弃,觉得累,群里的互动跟不上,脑子也都是懵的,只能完成基本的规定动作,发信息收集信息,给不出去,最初有焦虑和评判,慢慢放下就轻松多了。

2)本周的生活感悟和共修收获

感悟:工作和生活中的每一个起心动念都是反观自照的机会,累了会看见是什么在消耗自己,是动力不足还是在对抗?是有期待还是太用力?对自己诚实是成长的第一步。

在跟1号老师和9号学员一起学琴练琴中,清晰照见自己差不多是个好学生的模式,1号老师对自我要求更高,9号学员毫无压力拿练琴当不用带小孩的放松方式,我则忙于达到老师的标准,想做个合格的学生,而且每次老师提到谁谁学得刻苦练得好的时候,会紧张,认为是老师在要求我,会自我加码,但仍是中上等就行,离尽心致胜还很远。

共修收获:对诚实无情的面对自己有了更深的认识,看到了之前的用力成长是为了要逃避和改变,是对现状的不接纳。包括对群里老师布置的任务也会有非常大的压力,实际上是自己的恐惧在趋使,害怕被权威和团队抛弃。

3)面对自己的关键时刻和自我觉察

最近一直不敢提“成长”,对自己的假成长有很大的评判,因为自己的用力成长给自身带来了压力也带来了消耗,忽然对自己在这里待了三年多产生了质疑和评判,也一下子茫然了,如果之前都错了,那我应该怎么办?一下子陷入了混乱中。这次我允许自己无力的趴着,当下能做多少就做多少,不急于去改变,反而恢复起来更快。

关于成长,老师说我在找一个标准,我很委屈啊,自认为已经尽力了,在活自己呢,我上哪里找标准去?实际上内在是有标准的,要把心打开,能感受到他人;要外在也和谐,一切关系都变好;要有力量,影响和带动他人…所以会对眼前“妨碍”成长的关系有评判,这个关系好了我才是真成长了,会急于去否认和改变,来符合自己成长得好的状态。成长原来也是为了证明自己变好了,努力成长,也是走偏了。外在呈现的就是事实啊,确实没有真正面对,又怎么会改变呢?原来之前关系缓和也是来配合自己在成长的假象,看到了,不演了,重新面对吧。

这几天在写给其他支持助教的反馈时,看到自己这几年其实能有深入链接的很少,尤其是对同型号的,基本上都是视而不见了,对一对一不敢主动靠近,对权威敬而远之,直到近一年才慢慢有了变化,之前一直都活在自己的世界里,看不见他人。看到每个人眼里的这个人都不一样,我们能看到的只是非常小的一个角度,离真实的人还有很大的差距,也照见了自己曾经的自以为是,活在头脑里的评判里去看一个人,怎么会有深入的链接呢?

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