焦虑

最近感觉很累，也很焦虑。

主要是因为两孩子的事情，大的要高考，小的上学比较费事，这么多年了，第一次感觉特别累。

进入初夏，天气变热了。每天感觉昏昏沉沉的，提不起精神。也没什么胃口。

几年前，就想来一场说走就走的旅行，无奈因为疫情的缘故，只能蜗居在家，每天就在小区附近转转。

一成不变的生活，鸡毛蒜皮的日子，将人磨得失去了热情。

看到抖音里都是关于520的文案，才发现，今天是520 ，又是表白，送礼物的日子了。心语老师发了一篇文章，写的也是关于520的，只是他表达的爱不限于男女情爱，有朋友之爱，父母之爱，还有爱自己。这爱就变得辽阔，深远了。

七彩在群里发了一束钢丝球做成的花，取名永不生锈的爱。这创意肯定是男人想出来的吧，不送玫瑰花就罢了，居然送钢丝球，是让女人一辈子围着锅台转吗？

又刷到一则文案里写，520不如502好，因为502粘得牢，永不变。而520则不一样，可以对你说，也可以对她说。是世界变了，我们不再相信爱情了吧！

有时候，我看到那些热恋中的情侣，很羡慕他们，不是因为他们年轻，长得好看，而是因为他们还有热情，对这个世界充满了好奇，可以为了爱情奋不顾身，可以为了理想勇往直前。而我们中年人，当热血退去，只剩下生活对我们无情的鞭打，渐渐地，我们变得麻木，开始臣服于这个世界。

就连爱，也难以感受到，体察到了。而感知爱，也是一种能力。成年人的世界，压力总是被藏起来，人们习惯了自我排解，然而不是所有人都能做到自我排解，久而久之，就影响了身体健康。

压力总是和焦虑如影随形。都是对当前现状无法掌控无法排解的过度担心。陶勇在《目光》一书里写了排解压力的两种方法：一是自我的正念冥想，当感受到压力时，给自己十分钟的时间，放空大脑，静静感受身体的变化，感受纷杂的思绪，让压力和坏情绪得到缓解。二是寻找外部帮助，如向亲戚朋友诉说，当你倾诉时，就是正视它的过程，慢慢地会发现，它也不过如此。以后我可以用这种方法来缓解自己的压力。

压力有时也是自己给的。如果我们只管尽心做到，至于结果怎么样，我们不关注，不在意，只着重于过程，那么也许就不会有这么多的压力和焦虑，虽然我也知道这个道理，但到底还是很难做到。当一个家庭将所有教育孩子的重任都压在一个人身上时，如果达不到期望，可能家人会失望，自己也会失望。更怕的是，会由此失去了生活的热情，不断地否定自己，陷于内耗的情绪当中。

懂得这么多道理，却依然过不好这一生，是因为做不到知行合一，此生还要不断地修行。

给老公打了个电话，想问问他在干什么。结果，他竟然不接。接连打了几遍，还是不接。我猜一定又在喝酒了，不方便接。无论医生怎么劝说，让他为了自己的身体，把酒戒了，他只是说以后少喝，但终究还是戒不了。

算了，不等电话了，也没什么事。

正准备看书时，微信里来了信息，是个520的红包，红包下面是他发的信息：老婆，节日快乐。是老公发的。想必是因为没接电话心生愧疚发的吧，每次他感觉我不高兴时都会用请吃饭 ，买衣服之类的小恩小惠来向我表示道歉，就是从来都不会说声对不起。现在他不在身边，就用红包代替了。

给他回了信息，说了声谢谢。刚刚有点失落的心情，因为这个温暖的红包，变得没那么糟了。

罗翔老师曾说过：“我们永远不要在自己所看重的事情上，投入不切实际的期待，附加不着边际的价值，因为人生唯一确定的，就是不确定的人生。有限的人与事物永远无法承载我们无限的期待。”

是的，放下执着，放下期待，一切顺其自然，等待水到渠成的那天。而我，也应该坚守自己想做的事，努力过好每一天。不设限的人生，才是值得我们永远追求的生活。