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读书|《逆龄饮食》8-肉类和蔬果搭配

读书|《逆龄饮食》8-肉类和蔬果搭配

作者: 时光女神Gao | 来源:发表于2024-06-02 17:50 被阅读0次

读书|《逆龄饮食》8-肉类和蔬果搭配

2024.6.1

肉类和蔬果搭配

(一)如何搭配?

我建议每顿都要食用蔬菜,每天适量食用水果

搭配很重要

葡萄干起酥卷:甜的,搭配一个苹果

烤猪肉,肉类, 搭配紫甘蓝

牛排,肉类,搭配菠菜

德国人:炸猪排,但是一定要多吃黄瓜片,小洋葱,番茄

披萨或意面:“加上黄油,味道更佳”不是健康的,是为了宣传的, 是为了提供口感,而不是健康角度。

(二)

只要选择那些深色的蔬菜并填满餐盘就行了。

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