001
习惯的本质是：我们养成习惯，习惯成就我们。
所以，一个人的成功，就是由无数的习惯养成。
在成功前，没人知道这个习惯会成就你还是毁灭你。
002
不要再相信21天养成法，也不要觉得什么习惯都是100%的打卡，没有那么多完美主义。
100%的打卡率是外星人，我们只要保持85%就算是优秀了。
或者，60%？你会说少？不少了，达到60%的比例，已经比不做好太多了。
003
当你要培养习惯时，找一个相对简单的或者喜欢的。那样比较容易开始。
没人说，习惯一定是要有意义的，对吧？
004
在你要开始前，还记得问问自己，我为什么要开始这个？
写下来，才清晰。（强调很多次了，写下来）
005
任何理由都可以写，写下来就好。
书写是有逻辑可言的，在大脑里的东西不代表你明白了。
006
提前设置好里程碑，milestone，当达到某个设置好的节点时，庆祝。
买礼物，奖励自己，要给自己一个满足的仪式感。
培养自信，也为下一步加油鼓劲。
007
你要独自上路还是结伴而行？
都是你的选择，或者，你都可以试试看。
008
任何习惯的养成不会一蹴而就，一帆风顺，做好自己就好。
哪怕偶尔跌倒，想躺一会儿，也没关系。
躺着别睡着就好，会着凉。
009
你是你自己的主人，你想做什么都是对的。
很多看起来好的习惯都是反人性的，但就是这种，往往造就了你的不同。
羊和狼的目的会一样吗？所以，他们的思想决定了他们的行为。
010
康德说：自律即自由。
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