2014年4月13号，第33届香港金像奖颁奖仪式，这一年，颁奖最大的赢家，是《一代宗师》，这一部香港导演王家卫执导的功夫电影，一口气得了金像奖十二项大奖，最佳导演奖、最佳摄影奖、最佳服装等等等等，创了香港金像奖的一个历史记录，但唯独缺了影帝，而那一年的影帝的得主，是张家辉，获奖的影片是 《激战》。
怕，你就会输一辈子
这部电影讲的是张家辉饰演的的程辉当年是香港的拳王，后来因为参与赌博集团造假，打假拳，结果被判入狱，在监狱出来后又陷入了赌博，欠了一屁股债后跑到了澳门，在澳门的一个拳馆打工教徒弟，受到徒弟的激励，他决定重返拳台，最后获得成功。
在这部电影中，张家辉的演技令人震惊，这其中一个很大的原因，在于他自身的蜕变。
我们大家都知道，基本上每一个搏击选手，那都属于那个浑身肌肉发达的不得了，清一色的肌肉男，而张家辉原本的形象，并非如此。
我们记忆中的张家辉，个头不高，身材偏瘦。如果是以这种又瘦又小的身材去演这部MMA动作片，恐怕没人会相信。
所以，张家辉要想拿动这个角色，必须需要练肌肉块，如果这部电影中张家辉演得是一名教练，那他大可不必去练习肌肉，拳击运动员的肌肉都很发达，但教练不见得一身肌肉。因为片中张家辉演得是最后KO掉大boss的人，所以，他必须要更强。
电影中的另一位演员彭于晏，他练肌肉自然好练，因为年轻，才二十几岁，但张家辉那时候已经四十五岁了，一个四十五岁的男人，要想练成一身肌肉，困难的程度，可想而知。而且，还有一个最重要的问题，张家辉太瘦了。如果是一个胖人，他想练出肌肉块很容易，因为胖人身上本来就有肉，如果把脂肪练掉了，一下子肌肉块就出来了，可瘦人不行，瘦人本来就没多少肉，他要想练出肌肉块，就得靠反复刺激，为了这个，张家辉每天做的，就是不断的吃。
这种吃，可不是那种吃香的喝辣的，吃的都是些无滋无味的东西，比如鸡胸脯，一点盐不放，用清水煮完，就这么干吃，不能加盐和调料，还有，每天吃二三十个煮鸡蛋，也是不蘸盐，这种吃法，恐怕没有几个人所能受得了。
要达到这种效果，光是这么吃还是不够的，吃完了还得练出来，练到最后还有一个脱水的过程。因为吃的时候，增加的不止是肌肉，还有脂肪，所以，一旦肉多了，就要减脂肪了，减脂肪的方式，就是少吃，而且，不能喝水，因为得把水分排出去，才能把肌肉线条练出来。
张家辉整整熬了九个月，九个月后，他最后竟然练出了一身让我们看着非常吓人的肌肉块。
一个男人，如果能吃这样的苦，他将来一定会成为一个有大成就的人。
最终张家辉，还是选择了突破，突破自己
怕，你就会输一辈子，如果张家辉怂了，怕了，就会错过出演这部电影的机会，也会错过那届影帝。
我不想临走的时候，连一件回忆的事情都没有。
张家辉有。
因为张家辉也是金像奖上唯一的断指影帝，什么叫断指影帝呢？就是拍戏的时候，张家辉的手指头断了。
当时张家辉再拍一场香港的打手到澳门来找程辉要赌账的戏时，发生了一场意外，配合他演戏的演员一脚把他的手指头踢断了，断成了S型。当时所有人都看着张家辉，手指头已经断成这样了，不能再演了，需要赶紧手术休养。可这个时候，张家辉却说，不行因为我一个人而停了这部戏的话，整个剧组的损失会很大，而且，最重要的是，我千辛万苦练出的这一身肌肉，要一旦停下来，就前功尽弃了，因为一旦停下来，体重各方面就会迅速的反弹，所以，张家辉最终选择了坚持，坚持，坚持。
为了不影响拍戏的进度，张家辉选择了打封闭针，吃镇痛药来抵抗疼痛，但是镇痛药是有时效的，药过了劲儿，会比原来疼上十倍百倍，更加难以忍受，到最后张家辉实在挺不住了，只能打吗啡，然后带着尽量不让手指受震动的圈套，最后，硬撑着把这部戏演了下来，张家辉，为了这部电影，付出了多么大的代价，
所以，这个影帝，实至名归。
其实每一个人都有一个擂台，在这个擂台上，只有坚持，才能换来希望。
张家辉，走到今天，真的很不容易，跑了二十年的龙套，二十年啊，有几个人能做到一件事坚持二十年。
最初的张家辉，在片场当替身，那个年代的武侠剧，男女都需要替身，但是男的替身很好找，女的替身却不好找，因为没有几个能打的女的，也没有几个女的能抗住挨打，所以女演员替身不好找，正好，张家辉个头不高，又瘦又小的，正好给女的当替身，因为他又瘦又小，给女的当替身观众都看不出来。就这样成了专门给女演员做替身偶尔客串路人甲乙后来剧组人都称他为“挨打男”。
直到拍摄《壮志雄心》的时候，张家辉才熬到一个机会，当上了配角，以前大家都管他叫挨打男，这回是配角了，有名有姓了，得上字幕了，张家辉这个三个字，才算正式在片场里落了户了。
凭着《壮志雄心》，张家辉才算正式开始踏入了电影界，演了几部电影之后，随后，在电视剧领域也开始大展身手，当时，TVB拍了一部《天地豪情》时他演了一个角色，这个角色，刚开始是个很重友情很将义气正面人物，随着剧情的发展，身世的曝光，就变成了一个阴险很坏的角色，这个角色给了张家辉很大的发展空间，这样凭借着TVB的电视剧，张家辉不仅在香港出了名，在内地也出了名。
但是，香港影坛，依然没有人愿意找他演主角，都是配局，这时候，正式香港喜剧电影的高峰期，于是张家辉开始转战喜剧电影，《千王之王2000》最经典。
在《千王之王2000》中与周星驰合作之后，王晶有意将张家辉打造成下一位喜剧之王。
但张氏喜剧的频繁上映，慢慢让观众产生了审美疲劳，这也使得张家辉一段期间处于半红不紫的状态。
但是就这么演，张家辉始终觉得没有成就感因为都是小人物配角，这样即使演一辈子，也出不来。
所以，张家辉张家辉决定转型正剧。
这其实是个挺危险的决定，因为当时张家辉在喜剧电影界已经算是小有名气了。
在张家辉还未下定决心的时候，他遇到了杜琪峰。
杜琪峰电影中的张家辉与王晶电影中的张家辉截然不同。张家辉抛弃了过往喜剧中把戏都放在脸上的浮夸演法，转变为杜琪峰镜头下更注重内心戏，更阴郁的深层次表演。
如果说王晶让张家辉开窍明白什么是演戏，那杜琪峰就是使他提升演技，而林超贤就是将其演技升华。
9年后，林超贤与张家辉再度合作《证人》，这部电影，使他的演技不仅内敛，更是已经收放自如。
凭借着《证人》中出彩的表现，张家辉在金像奖上打败问甄子丹，夺得影帝。第28届香港电影金像奖最佳男主角。
然后，是《激战》，获得了第33届金像奖影帝。
张家辉不像梁家辉，第一部电影就能够遇上李翰祥这种成名已久的大导演，让他一出手就拿下了影帝。也不像梁朝伟得到王家卫圣手调教演技，出演了一部又一部的扬名国际的文艺电影，拿奖拿到手软。
所以说张家辉缺的不是演技，是一个机会。
很多人不辞辛苦的努力。也都是为了等待一个机会，很多人朝思暮想的，也就是一个机会。
天地不仁，以万物为刍狗，每个人都有与生俱来的命运，就像有一部分人，似乎天生就是那种当演员的料，比如刘德华，天上一副帅气精致的脸庞，只需动一动眼睛就能拿奖，比如周星驰，公认的华语喜剧第一人，似乎天生就为喜剧而生，比如梁朝伟，天生就是一个演戏的料子，无论拍什么戏，演什么角色，都能完美无瑕地演绎出来，然而，更多的演员，既没有刘德华那帅气的脸庞，又不是周星驰那样的喜剧天才，也没有梁朝伟完美无瑕的演技，他们唯一可以与别人竞争的，只有永不停歇努力与奋斗。
张家辉从早开始的龙套，到之后的配角，再到荣升为最佳男主角，直到拿到了影帝，他的这一段路，走得真是很不容易。他用自己的半生为观众书写了一部励志传奇，然而，这一路走来，中间有多少心酸、等待、孤独，只有他自己知道。
而人生，不就是一场与生命的激战吗？
我们能做的，就是默默的磨炼，把自己的“肌肉”练结实，让自己有与生活搏斗的底气。
然后，尽情的肉搏吧。
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