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高效能慢生活践行第1409天1228-2022

高效能慢生活践行第1409天1228-2022

作者: 1d8e109700b7 | 来源:发表于2022-12-29 07:32 被阅读0次

2022.12.28(星期三)晨间检视

今天是什么日子:

农历:腊月初六 地点:吕梁 天气: 温度:

日出: 日落: 起床: 就寝:

基础清单:

a早起  b冥想  c运动

本周目标:冥想&清心&祈祷

今日三只

1.凯格尔✘&开背✔&冥想✘

2.2周检视✘

3.

昨日三只检视

1.凯格尔✔&开背✔&冥想✘

2.2周检视✘

3.

小确幸(幸福小种子)

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2

反思

1.虽然在家看孩子们,没有一丁点自己的独立时间,晨间日记和周检视落了好多。好难过,一有空闲时间,鬼使神差不油自主的拿起手机扒拉,刷短视频,看微信朋友圈,看来必须有意识的控制,和手机断舍离了。先生脾气暴躁的可恶,晚上回来的一会还看不行个木木,跟11个月的孩子讲道理,打他让孩子长记性。无语到极致。

2.由于要照孩盯网课,没法上班,只能硬着头皮装聋作哑各拖着。(别人把孩子放在家里自己上网课,自己则去上班,该干嘛干嘛的可多了 ,为什么我不行)

学习

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