识别情绪

昨晚我和艾米玩到七点半才回家，回家后先生就坐在电脑前忙着他的事情。艾米邀请跟爸爸一起玩，爸爸不是很情愿的回复：“我只能陪你玩一会就得工作去了，到时候你别缠着我啊！”艾米听过点点头，我去做饭。我在厨房做了十多分钟饭先生就开始吼着求助了：“快把艾米带走，我得去工作了。”

于是我邀请艾米跟我一起做饭，我们做完饭一起吃饭，先生还在开会。吃着吃着突然停电了，先生冲出房间问我怎么停电了，我打开门看到走廊里亮着灯，就跟先生说：“我们该买电了。”于是我打开手机手电筒，用另一部手机充了五百元电。先生因为正在开会显得非常焦虑，十分钟里去插了两次电卡都没有充上电。我却觉得这段没电的时间里可以点着蜡烛吃饭也是个不错的主意。于是从柜子里找出两个蜡烛和一盒火柴，点亮了蜡烛。我和艾米在烛光下继续吃饭。然后给国家电网打了电话查看充电是否到账，确认到账后我敲响了次卧的门提醒先生可以去插卡了。

充电成功后家里又恢复了光明。我和艾米吃完饭，艾米拿起她在幼儿园做的小扇子敲次卧的门 可是爸爸因为开会把门反锁了怕艾米进屋捣乱。艾米在门口委屈的快要哭了。我看着心疼的不行，走过去搂住她对她指着门上贴的情绪脸谱，我问她：“你给妈妈指指看，艾米现在都有什么情绪啊？”

艾米第一个给我指的是“心烦”的图片，图片上小孩的表情是哭着的，接着我又问她还有什么情绪呢？她指了指“被拒绝”这个情绪，我吃惊的对她说：“这个情绪是被拒绝，跟艾米现在的情绪真是很吻合呢！艾米被爸爸拒绝在门外，艾米还有什么情绪呢？”艾米又指了指“不知所措”和“受伤”，我已经被艾米的情绪识别所折服了，我惊叹到：“艾米真是太厉害了！竟然能清晰的指出自己所有的情绪，真是太了不起了！”艾米听着就笑了起来。接着我又问艾米，你现在的情绪有变化吗？你有没有新的情绪呢？艾米指了指“好玩”和“兴奋”。我再一次吃惊艾米情绪的转化并说道“艾米已经从心烦被拒绝受伤的情绪中转变成好玩和兴奋了。艾米现在心情是不是好点了？”艾米抹抹眼泪对我说：“好点了，但是还是想找爸爸玩。”

直到爸爸开完会来找艾米，艾米还会表达生气的情绪给爸爸。在整个过程中通过识别情绪，我看到孩子在我的陪伴下情绪的转化。

我深深感受到识别情绪对我们更清晰的表达自己的重要性，不论对孩子还是对大人同样重要。