我们作为社会人，不是单独存在的个体，会与社会上横向、纵向关联的人产生交织联系。每个人都会有自己的优点和缺点，生活方式以及工作模式。难免会有对对方的做法不认同，想给与意见和建议的时刻，当我们给别人建议的时候，对方的第一反应一般是找不能实现的理由和借口。然后说你不了解情况，对他不能感同身受。所以指点的效果并不是最理想的，根本的决绝方法是通过提问来挖掘他内在的动力。
我们要相信相信每一个人都有意想不到的潜能。我们应该看到人们的潜力，而不是他过去的表现。可以通过专业化的模型提问，让对方自己找寻到解决答案。
教练的目的是帮助人们建立觉察感，目标和自信。而不是替对方解决问题、羞辱他、给他压力。 通过询问帮助对方找到自我状态，并且自己去承担成长的责任。
读书点亮生活
一个人工作不好：
1.对自己的现状拎不清；2.没有自我责任；
GROW辅导的关键原则 ：提高自我认知，（目标——现实）建立自我责任（选择——意愿）。
GROW：目标、现实、选择、意愿——实现自我责任，认清自我现状
第一步Goal（目标）：目标设定的常用问题 激发他找到一个目标，并且把目标具体化
对方：别人问问题
我们：问对方目标是什么？帮助他理清目标，激励他设定一个目标。
对方：回答的不细致
我们：询问对方具体细致的目标
常用句型：
你要实现什么目标？
具体的目标是什么？
有什么具体的指标吗？
打算什么时候实现？
你能设想的最佳状态是什么？ （不要轻易的评判对方）
第二步Reality（现状）：对于现状清晰准确的了解
关于现状的常用问题：
那么现状是什么？
哪些事让你特别的心烦？
你都做过哪些努力？
哪些人与此相关？
他们分别持什么样的态度？
你自己曾经做过什么努力改变？
跟你有关系的问题有哪些？
你如何知道这是事实？
G和R是为了帮对放搞清楚现状 。
第三步Options（选择）：你有哪些选择
你有哪些办法来解决这个问题？
在相似或者相同情况下，你听过别人用什么方法解决过问题吗？
当对方说了一个回答的时候，我们提问还有吗？
尽可能多的帮助对方穷尽各种各样的想法，让对方知道这件事有很多种解决方案 最难辅导的状况是你对这个问题懂，就会介入。变化要从内在产生动力。
第四步Will（意愿）：你要做什么
下一步是什么？
何时是你采取下一步的最好时机？
可能遇到的障碍是什么？
你需要什么支持？
谁可能对此有帮助？
你何时需要支持，以及如何获得支持？
自己反省的和对方灌输的，对于内心的感受是不一样的，一种是自我挖掘，一种是外在强压。
被辅导者自己不断的思考，而不是提问的人认真想解决方法。
作为一名培训师，以前经常会把自己的思想强加给受众，讲课的模式很多也是输出式，缺少让学员自己的思考和内求。 好的教练不评判、 不引导。能够把对方带入到专注的状态当中。人们越来越需要被激发，不需要被指令，更需要赋予他能量。
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