【书名】：《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》 （2012年全新修订版）
【作者】： [美]阿黛尔.法伯 、伊莱恩.玛兹丽施合著 （国际著名亲子沟通专家）
【翻译】： 安燕玲
【出版社】：中央编译出版社
第四章 鼓励孩子自立
【第二部分】鼓励孩子自立的建议、常见问题
一、针对鼓励孩子自立技巧的建议
①让孩子自己做选择
问孩子现在做作业还是10分钟以后做作业，要半杯牛奶还是一杯，看似不合理的问题，但对孩子来说，每个小小的选择都会让他有机会控制自己的生活。
孩子必须做的事太多，难免沮丧和执拗：
“必须写作业”
“必须吃药”
“该睡觉了”
“该洗澡了”
“不要敲桌子”
……
小小的选择足以减少孩子的沮丧心情。
②尊重孩子的努力
在我们看来简单的事情，对孩子却不往往不是一件简单的事。
尽可能避免对孩子说：“试试看，很简单”。如果孩子做成了，他会没有什么成就感。如果孩子没有做成，他会觉得连简单的事都做不好。
可以说：“太不容易了”、“可能有点难”。如果孩子做成了他会很有自豪感，如果孩子没有做成，他也不会太挫败。
避免对孩子说：“这件事对你有点难。” 孩子会以为：这件事对我难，对别人不难。
当孩子还是做不到时，我们可以给孩子一些提示，而不是去替他做。
“有时候，用起子轻轻撬一下瓶盖边缘，会更容易打开。”
“有时候，把拉链头拉直，拉链会更容易拉一些。”
用“有时候……会好些”的句式，即使不管用，孩子也不会觉得很失败。
③不要问太多的问题
“你去哪了？”
“去做什么了？”
“还有谁和你一起？”
……
太多问题，孩子会感觉自己的隐私被侵犯。
但不是任何时候都不能过问孩子，重要的是要注意我们的问题可能带来的后果。
例如，很多家长喜欢问孩子：“今天开心吗？ ” 这个问题可能给孩子压力，他不仅要出去上学聚会露营等，他还要让自己开心，如果不开心就会让自己和家长都失望。
④别急着告诉孩子答案
孩子答案对孩子是没有帮助的，我们可以做的是：
把孩子问题反问回去，让他进一步的思考。
“你是怎么想的？”
“你想知道是怎么回事？”
直接称赞孩子的问题。
“你提的问题非常棒，很有价值。”
⑤鼓励善用外部资源。
孩子不仅可以从爸爸妈妈这里获得各类知识答案，还可以从学校老师、医院的医生、超市售货员、图书馆工作人员等外部资源获得答案。
⑥不要放弃希望
家长不要轻易磨灭孩子的梦想，哪怕是看似不可能的梦想，甚至是幻想。
二、更多鼓励自立的方法
①让孩子拥有自己的身体
避免经常帮孩子捋头发、扳直腰板、摘身上的线头、卷起裙边、整理衣领等。会觉得这些动作是对他们身体的侵犯。
②不要在细节上过多干涉孩子的生活
“你应该用电磁炉煮面……你赶紧用筷子搅拌下……你要用抹布擦下溅出来的汤……” 孩子要么觉得自己很傻，要么觉得很不耐烦。
③不管孩子多小，不要当着孩子的面议论他们。
④让别人自己去问孩子，关于孩子自己的问题
“孩子愿意去上学吗？”
“他为什么不喜欢和妹妹一起玩？”
这时候，让别人自己去问孩子，才是尊重孩子的做法。
⑤尊重孩子偶尔出现的“没准备好”
不用去强迫和催促孩子，我们相信他们最终会准备好的。
⑥谨防说太多的“不”
很多时候，父母用生硬的“不”挫伤孩子的热情，孩子会感觉这是对自己的攻击，会尽其所能来反抗。
三、代替说“不”的方法
①提示
孩子：我能去邻居家玩一会吗？
家长：我们五分钟后就要吃饭了。
代替：不，你不能去。
②接纳感受
孩子：（在游乐场里）我现在还不想回家，我想再玩一会儿。
家长：我看出你很不想走，还想玩更长时间。玩得高兴的时候确实很不想离开。
代替：不可以，我们该走了。
（有时候孩子的感受被接纳了，他的抗拒心理就会减弱。）
③描述问题
孩子：妈妈，我们现在可以钱图书馆了吗？
家长：我也想带你去，但是打扫卫生的阿姨半小时就到了。
④有可能的话，用“是”代替“不”
孩子：我们能去操场玩吗？
家长：当然可以，我们吃完饭就去。
代替：不可以，我们还没吃饭呢。
⑤给自己时间想想
孩子：我可以再看半小时电视吗？
家长：让我想想。
代替：不可以行。
这样说有两个效果：让孩子的坚持稍稍放缓（至少他知道自己的要求被认真考虑），也给家长留出时间思考。
四、如何给孩子提建议
家长忽略孩子提出的问题时，会让孩子感觉受到伤害或者被离弃。但如果直接给孩子提建议也不一定能很好地帮助孩子。在忽视和提建议之间，家长还可以做的是：
①帮助孩子整理纷乱的思路。
②把问题重新叙述一遍。
③提供外部可利用资源
当孩子完全理清了自己的想法和感受以后，他就能认真倾听你的建议――特别是你用尊重他的方式说出的建议。
后记：
以上是我阅读书籍，结合自己带孩子的一些经验的记录和思考，愿与爱学习，爱孩子的爸爸妈妈一起学习。
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