一
毕业十年的同学聚会上，同学们见到我，第一个反映是都很惊讶：“你怎么好像十年来都没怎么不变啊，身材、容颜都没什么变样，不老的秘方在哪？”
我表面上保持矜持的微笑，嘴上说哪里有这样的事，但心里却乐开了花。
他们是没见到几年前的我，体弱多病，睡眠不好，天天挂着两个黑眼圈去上班，一月一小病，三月一大病的。现在是神采奕奕、双目有神、走路带风，身材嘛，也比以前苗条多了。
这一切的改变，都要从四年前我开始运动讲起。
运动使人更加健康
二
四年前的一天，我们公司工会领导心情特别好，大笔一挥，批了一笔工会经费，说是可以给员工成立各个兴趣活动小组，大家想参加什么活动的随便报名。一时间，舞蹈班、太极班、瑜珈班、羽毛球班、摄影班纷纷如雨后春笋般升起来，从周一到周五，各个班轮流开班，搞得大家兴致高涨，我也随大流，报了一个瑜珈班和太极班。
没想到，从此我就一发不可收拾，爱上了运动。
四年来，我先后学过太极、羽毛球、瑜珈、跑步等。时间一眨眼过去了，运动在不知还觉中改变了我。
（一）从弱不禁风，到身体健康、精力充沛
我虽然没有林黛玉闭月羞花般的美貌，却有她一般弱不禁风的体质。从小到大我就是个药罐子，一个月一小病，三个月一大病。家住七楼，我一般爬楼梯中间也要休息两次。有一次，我气喘吁吁地在中间楼层休息时，看着一个老太太提着菜，轻轻松松地越过了我，当时那个羞愧劲啊，别提了。
现在，运动后，我一口气爬上七楼没问题，气也不喘。跟同事走在一起散步，轻松就能走个10000步，也不觉得累。再也不用经常跑医院了，省去了打针、吃药的痛苦，一年下来能省下不少医药费呢。
以前一上班就总觉得累，做事拖拖拉拉的，工作效率特别慢，老觉得活儿总是干不完似的。现在，早上6点起床锻炼后，8点钟准时到达公司（8点半正式上班），一个小时内基本把手头紧急的事全干完了，觉得效率提高了好多。老总在会上夸奖了我几次，美得我心里乐滋滋的。
闺蜜笑称我从弱不禁风的“林黛玉”摇身一变，变成身体健康、精力充沛的“史湘云”。
运动可以练出一副好身材
（二) 皮肤变好了，很少用化妆品了
运动就是我抗衰老最好的武器。我的皮肤是敏感性皮肤，对很多化妆品都过敏。不用吧，又觉得皮肤粗糙，见不得人。用吧，卸妆后皮肤又容易过敏。自从喜欢上运动后，我几乎都不怎么化妆了。出汗能促进身体新陈代谢，排出毒素，是最好的美容方式。运动后，洗一把脸，抹些爽肤水就可以了。同时，运动也改善了我的睡眠质量，我的皮肤一扫以前的暗黄无光，变得红润有光泽。这两年来，我除了保湿面膜和爽肤水，几乎没买过别的化妆品、护肤品了。
运动能使人容光焕发
（三）穿衣打扮风格变了。
长期运动，我越来越习惯了运动服的舒适，再也不想把身体包在严肃死板的正装里了。只要有可能，我都会换上轻松舒适的休闲服或运动服。每次和闺蜜出去逛街，对那些什么裙子啊、西装啊，渐渐不感冒，反而热衷逛运动品牌店了，总是想着什么时候购置一套轻便的夜跑服，什么时候换一双轻跑鞋，什么时候买一件快速吸汗衣，连袜子也统统换成了喜欢的运动袜。
（四）宅女变跑女，社交面得到了拓展。
运动可以拓展社交面。以前的我，下了班就喜欢宅在家中，看肥皂剧、刷手机、煲电话粥、上网，典型的一个宅女。现在的我，运动使我结交了一群热爱运动的朋友，加入了很多运动与健身的微信群，一起运动打卡，一起分享运动的心得体会。一到周末，同城的，我就会相约出去一起运动。这一次去某某公园跑步，下一次去某某景点跑步，在跑步过程中还能欣赏到美丽的风景，让人心旷神怡。
运动能促进人的交流
（五）处事积极主动，为人自信平和。
运动可以可以陶冶情操，保持健康的心态，提升一个人的自信力。没运动之前，我做事磨磨矶矶，优柔寡断，说话如蚊子般细微。运动后，这些小毛病得到了很大的改善。处事更加积极主动，不再像以前那样思前想后。待人接物也更加自信平和。特别是有一段时间，我练太极，气血充沛，说话也中气十足，一改以往唯唯诺诺的样子，整个人变得神采奕奕，连我的师傅都觉得我变了。
每天运动一小时，健康生活一辈子，让我们赶快运动起来吧！
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