在看心理学方面的内容时，我们会发现“控制”这个词会被经常提起。一提起控制，我们就会想到束缚和压迫。
所谓的控制，就是指对某一件事，或某一个人，在一定程度上的绝对支配，不允许有意外，或者有任何差错。
用好了“控制”，能给人带来力量；用不好“控制”，就会给人带来巨大的伤害。最初的时候，孩子会通过哭闹来控制父母，长大后，父母会通过爱来控制孩子。比如你的人生归我管。前一种是为了生存，后一种就变成了伤害。
前段时间看了听了一本叫《情绪勒索》的书，就是说我们通过一些手段，给另一方带来心理压力，让对方产生挫败、恐惧等等这些不好的情绪。为了减少这种不舒服的感受，受到压力的一方就很有可能会妥协，按照对方的要求去做。这就是无处不在的情绪勒索，归根结底，还是一种控制，就是你要听我的。
不过，今天我们必须客观的讲一下，“控制”是人的本性，有些人努力的去摆脱控制；有些人变本加利的去控制别人；还有人利用人的控制欲来达成自己的目标。
之前，我都是走在如何摆脱控制欲的路上，像什么如何摆脱父母的控制？摆脱环境的控制？摆脱朋友的控制？等一切关系的控制。说实话，这样做很痛苦，自己痛苦，想控制自己的人也痛苦。
这个痛苦就来自于“摆脱”，“摆脱”是一个幻觉，用所有的力量去实现一个幻觉，这是很不明知的做法。
像一些如何摆脱控制的方法？比如管理好自己的情绪；做一个成长型人格的人；放弃一部分安全感；学会反思；满足被爱得需要，自己爱自己；多一些人生经历；还有《情绪勒索》里给的方法“停、看、应”等等。这里边的那一条单独拿出来，都能开一门课程，或写一本书。作为“摆脱者”这将是多么大的工程，但最后还不一定能搞定。与其说“摆脱”，不如说是在通过“学习”来缓解自己的焦虑。
不是说这些做法不对，而是说想要一下子“摆脱”是不可能的，必须有一个心理准备——它可能需要你付出一生的时间。那问题就来了，在这个过程中，也就是和“控制”作斗争的过程中，我们该怎么办？总不能一直挣扎着活吧？
当然不能了，因为除了摆脱，我们还可以选择利用它。
“控制”是人的天性，控制能给我们带来安全感；控制能给我们带来自信；控制也能给我们带来更多的选择。
如果“控制”需要一个度的把握，那“摆脱”就是彻底煽动和欺骗。我需要的不是彻底摆脱，而是如何保持平衡？还有就是如何利用它？
在《B选项》里，就利用控制感实现了对别人的帮助。
有这样一个实验：
实验人员招募了一批受试者，让他们在实验室里做一些很难的解谜题。如果你集中注意力，这些题都能够做出来，但是做题的过程中，实验人员给他们播放噪音，故意干扰产生干扰，结果受试者的成绩都很差。
在下一个实验里，实验人员又给受试者提供了一个按钮。也就是说，如果你觉得噪音太大，到了你根本承受不了的程度，你可以按一下这个按钮。只要按下去，就能马上停下来。结果，这一次他们的成绩都非常好。
更重要的是，在第二次实验的时候，并没有哪个受试者按下了那个按钮。
这个按钮的存在，就给人带来了一种实实在在的控制，即，我能控制噪音。
当我们身边的人，遇到重挫折的时候，我们也可以通过控制感来帮助他。给他提供一个可选择的按钮。他不一定按，但它的存在，就能给对方带来安全感、自信，多一个选择。
书里给的方法是：
1.首先向她确认，你知道他都不幸
2.提出帮助
比如，我听说了你的事，我知道了，如果有什么我能帮助的，我随时都在。
同样是面对控制，有人致力于“摆脱”，而有人想到的是与它和平共处，甚至利用它来达成目的。
所以，以后在遇到控制，或者被控制折磨的时候，不要仅仅想到痛苦，被痛苦冲昏头脑，或者苦哈哈的去学习如何“摆脱”？我们应该想一想，怎么样利用它实现和谐和达成目的。
因为我们自己也需要一些控制，甚至需要主动去寻找属于自己的人生按钮。
最后，在分享一个故事：
在童话故事《小飞象》里，小飞象的大耳朵是可以飞的。但是小飞象没有自信。于是，他的朋友就给他一根羽毛。并告诉他，这是一根充满魔力的羽毛，拿着它，你就可以飞起来。
于是，小飞象每一次飞行的时候，都带了这根羽毛。结果，在一次正式的马戏团表演的时候。在众目睽睽之下，准备飞的那一刻，他竟然忘记了带羽毛……
他的朋友赶紧告诉他，那根羽毛就是根普通的羽毛，没有什么作用，你已经掌握了真正的飞行技术。
最后，小飞象突破了自己的心理障碍，飞了起来。
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