你是不是特羡慕这样的人，每天只睡几个小时，却特有精力。
而你，只是想想每天要干的事，就觉得很累了，想去睡觉。
其实你不是懒，只是没做好精力管理。
精力管理和时间管理不同，分体力、精力和心力三个部分。
第一是体力，主要说吃和睡。
首先要少吃碳水，多吃蛋白质和高纤维食物。你会发现饭后不再容易犯困，这能帮你节省出很长时间。
其次是睡，早起的秘诀是早睡，给自己提供一个舒适的环境。
第二是精力。
很多时候我们其实不是工作忙，而是情绪太纷扰。你只要每天花费十分钟去冥想，就会很好地提高情绪状态。
第三是心力。
每天早上起来，先列出今天最重要三件事，然后从最难的一个开始，你会发现接下来的整天都畅通无阻。
所以，你不是懒，只是精力管理不行。
赶紧开始行动吧！
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本文标题：如何做好精力管理：高效愉快过好每天
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